John Myers
کړی
show
د جدي
- 300 g ډوډۍ
- 90 g د بورې
- 1 د هګۍ
- 4 tbsp شيدې
- 4 tbsp د تیلو
- 1 پټه د بیکینګ پاؤډر
- 250 g کوارک
- 100 g د چاکلیټ چپس
- 1 هګۍ د برش کولو لپاره
لارښوونه:
- لومړی 7 اجزا په ښه توګه سره وخورئ او په وروستي چاکلیټ چپس کې یې واچوئ. تنور تر 175 درجو (160 درجې) پورې ګرم کړئ او د بیکینګ شیټ د بیکینګ کاغذ سره وصل کړئ. اوړه د ورته اندازې په بالونو کې شکل کړئ او د دوی په مینځ کې لږ ځای سره د بیکینګ شیټ کې ځای په ځای کړئ. هګۍ د لږ شیدو سره مخلوط کړئ او بالونه یې سره برش کړئ. د چاکلیټ رولونه په ګرم شوي تنور کې واچوئ او شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره یې پخه کړئ
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 303کالیکاربوهایډریټ: 41.4gپروټین: 7.4gغوښه: 11.8g
