John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 قابلیتونه
- 1 کټ شوي پیاز
- 6 tbsp د بوټو سرکه یا 10٪ سرکه
- 2 tbsp سپين زرغون
- 2 د لہسن لونګ پاک او پرې شوی
- ټول حبوبات او تازه ډیل لکه څنګه چې اړتیا وي
لارښوونه:
- ککرۍ پاک کړئ او ټوټې کړئ او د ټولو اجزاوو سره په کڅوړه کې ځای په ځای کړئ. بیا کڅوړه وتړئ او په کلکه وخورئ. پرېږدئ چې د 2 ورځو لپاره وخورئ او کله ناکله وخورئ. ښه بریالی اوسی
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 203کالیکاربوهایډریټ: 49.9g
