John Myers
کړی
show
د جدي
د بولونیز لپاره
- 100 g سګرټ شوی بیکن، ټوټه شوی
- 1 د لہسن لونګ پاک شوی، کټ شوی
- 1 ټوټه سور مرچ تازه، ټوټه شوی، کټ شوی
- 250 g کټ شوي گاجرونه
- 2 tbsp زیتون غوړ
- 1 بکس بولونیز پوډر - بشپړ شوی محصول
- 250 ml اوبه سړې
- د مالګې
- پرې شوې پارسلي
لارښوونه:
- په کڅوړه کې د لارښوونو سره سم سپتیټي ال ډینټ پخ کړئ
- د زیتون غوړ په یوه کڅوړه کې ګرم کړئ. بیکن په دې کې وخورئ، هوږه، مرچ او د گاجر کیوبونه اضافه کړئ او د 5 دقیقو لپاره یې وخورئ.
- په اوبو کې واچوئ، د فوري ساس کڅوړې مینځپانګه کې واچوئ او د اچولو پرمهال جوش ته راوړئ او د 5-10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه پوښ کړئ. په پارسلي کې وخورئ
- هرڅه په پلیټونو کې یوځای تنظیم کړئ
- پنځم ضمیمه: redif سمه ده، د کڅوړې بڼه د کور جوړ شوي برانډ لخوا بدل کیدی شي ... مګر دا مهال زه باید دا ډول شیان ډیر ځله وکاروم ځکه چې زه نور وخت نه لرم چې په پخلنځي کې ودریږم او هڅه وکړم out the دا د ترکیب لپاره یو ښه ترکیب و
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 189کالیکاربوهایډریټ: 26.7gپروټین: 4.9gغوښه: 6.9g
