in

تزتزيکي…

5 له 3 د رايو په
ټول وخت 10 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 148 کالی

د جدي
 

  • 0,5 بادرنګ
  • 2 د لہسن پوټکي
  • 1 ډوډۍ تازه وچ
  • 1 ټیټ د مالګې
  • 300 g طبیعي جوی
  • 250 g پنیر 20٪
  • 2 tbsp د زیتون غوړ زیات کري
  • 1 tbsp د بوټو سرکه

لارښوونه:
 

  • نیمه ککري وخورئ او تخمونه یې وخورئ، بیا په مستقیمه توګه په یوه کڅوړه کې د خړوب خواته خواږه کړئ.
  • د لہسن لونګ د پوستکي څخه پاک کړئ او ډیر ښه یې پرې کړئ. د ډیل بیرغونه د ډډونو څخه راوباسئ، یو څو د ګارنیش لپاره پریږدئ، او پاتې نور یې هم په ښه توګه پرې کړئ. هوږه، کټ شوي ډیل او مالګه په ګرد شوي ککرۍ کې مخلوط کړئ او د شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پټ کړئ.
  • مستې، کورک، غوړي او سرکه تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې یو نرم ساس جوړ شي. ساس د ککرو لاندې وخورئ او پریږدئ چې ټاززکي په یخچال کې یخ شي تر هغه چې تاسو یې خوړلو ته چمتو یاست.
  • تزتزیکي نه یوازې د پخې شوې غوښې سره خوندور دی - دا د تازه جاکټ کچالو ، خام سبزیجاتو لرګیو یا په ساده ډول د فرانسوي غوړیو سره د ډوبولو لپاره خورا خوندور دی - او کله چې ښه یخ شي ، دا د دوبي په ګرمو ورځو کې تازه کیږي.
  • 5 یادونه: ما په دې وروستیو کې د ملګرو څخه یو ټازکي اخیستی دی ... زه یوازې نه پوهیږم چې داسې خلک شتون لري چې لاهم په داسې ګډوډۍ پیسې لګوي! دې تجربې زه متحرک کړم چې زما د انا څخه دا زوړ ترکیب بیا غوړ شي. دا خورا اسانه دی - او دا هم ګران نه دی، مګر یو خوند دی!

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 148کالیکاربوهایډریټ: 3.8gپروټین: 2.8gغوښه: 13.4g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د اوون سبزیجات د چایوز کرډ سره

د ګلابو سلاد د سرې جامې سره