John Myers
کړی
show
د جدي
- 4 ټوټه شارټ کټ گاجر
- 3 اندازه خواږه پیاز
- 1 ډزو زیتون غوړ
- 1 پټه پوښل شوي روميان
- د سبزیجاتو پنیر
- Durum د غنمو سپاغتي
- مالګه او مرچ
- د وريجو شربت
- د مڼې سرکه یا د لیمو جوس
لارښوونه:
- ما په جینیس کې گاجر او پیاز کوچني پرې کړل.
- په یوه پین کې، د گاجر لرګي د زیتون غوړ سره ښه کړئ. بیا ښیښه شوي پیاز اضافه کړئ او هرڅه یوځای سره وخورئ.
- اوس د روميانو ټول کڅوړه اضافه کړئ، مالګه او مرچ سره وخورئ او د 10 دقیقو لپاره په نرمۍ سره پخه کړئ. د لږ وریجو شربت او یو څو څاڅکي د مڼو سیډر سرکه یا د لیمو جوس سره وخورئ.
- سپاغیتي باید ال ډینټي پخه شي ، په پلیټونو کې یې واچول شي او د ویګي پنیر په سر کې واچول شي او په ساس پوښ کړئ ..... mmmmhhhh زه دا ډوډۍ خوښوم 🙂
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 91کالیکاربوهایډریټ: 0.3gپروټین: 0.1gغوښه: 10g
