Emma Miller
دا مهمه ده چې د لیمو اوبه په سمه توګه چمتو کړئ او د ډډ په واسطه یې وڅښئ، ځکه چې د لیمو جوس د غاښونو په انامیل منفي اغیزه کولی شي.
په خالي معدې کې د لیمو سره اوبه د ټولو هغو کسانو لپاره د سهار فیشن دی چې روغ او صحتمند ساتي. مګر دا واقعیا د هرچا لپاره ګټور ندي. د وزن کمولو متخصص پاول ایزانبایف موږ ته وویل چې څوک باید په خالي معدې د لیمو اوبه ونه څښي.
تر ټولو لومړی، دا مهمه ده چې دا ډول اوبه په سمه توګه چمتو کړئ او د لیمو سره یې ډیر نه کړئ. په اوبو کې د لیمو جوس غوره غلظت په هر 250 ملی لیتر کې د څو څاڅکو څخه تر یو چمچ پورې دی.
"که چیرې د لیمو جوس ډیر وي، اوبه به د غاښونو انامیل منفي اغیزه وکړي. تیزاب هغه له منځه وړي، نو له دې امله د لیمو سره د اوبو څښلو سپارښتنه د تنې له لارې معنی لري، "اسانبایف وویل.
ماهر زیاته کړه هغه خلک چې د معدې ستونزې لري باید د لیمو اوبو څخه ډډه وکړي. حقیقت دا دی چې د لیمو جوس د معدې د میوکوسا د تخریب او السرسي زخمونو د ودې مخه نیسي. برسېره پر دې، دا د ګاسټروسفیجال ریفلوکس ناروغۍ نښې لا پسې زیاتوي: د معدې مینځپانګه په اننفراس کې اچول کیږي، خواږه خیټه، زړه بدوالی او د زړه سوځیدنه.
هغه خلک چې په بدن کې د اوسپنې ډیر مقدار لري باید د لیمو اوبه ونه کاروي، ځکه چې په لیمو کې موجود ویټامین سي د اوسپنې جذب ته وده ورکوي. په لوی مقدار کې، ټریس عنصر زهرجن دی او کولی شي جگر ته زیان ورسوي که چیرې جمع شي.
"د هغو خلکو څخه راپورونه شتون لري چې د میګرین سره مخ دي چې لیمو لکه د لیمو میوو په څیر، د سر درد د حملې لامل کیدی شي. په هرصورت، د دې معلوماتو لپاره هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري. د لیمو اوبو د روغتیا اغیزو په اړه هیڅ جدي څیړنې ندي ترسره شوي. د دې څښاک د ګټو یا زیان په اړه ټولې څرګندونې یوازې د افرادو شخصي تجربې پراساس دي ، "کارپوه لنډیز وکړ.
