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Fatias de Perna de Carne Assada

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Tempo de preparação 20 minutos
Tempo de cozimento 1 hora
Tempo total 1 hora 20 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 3 pessoas
Calorias 191 kcal

Ingredientes
 

  • 3 peça Fatia de perna de boi com osso
  • 12 Cebolas pequenas
  • 8 Cenouras dependendo do tamanho
  • 1 peça Raiz de aipo
  • 6 Dedos do pé Alho
  • 400 ml Caldo ou caldo de carne, vinho tinto
  • 2 colher de sopa Pasta de tomate
  • 1 lata Conservas de tomate
  • 1 pacote Tomates pequenos
  • 2 colher de sopa Farinha
  • Pimenta salgada
  • Bagas de zimbro, folhas de louro,
  • Ervas - salsa, segurelha, tomilho, alecrim

Instruções
 

  • Pré-aqueça o forno a 180°C. Descasque e pique grosseiramente as cenouras. Descasque e pique um pedaço de aipo. Descasque a cebola e o alho e corte em rodelas grandes. Coloque as cenouras, o aipo e o alho em uma assadeira.
  • Lave a carne com água fria e seque. Tempere com sal, pimenta, farinha e refogue na manteiga em uma panela. Em seguida, adicione as fatias de perna aos legumes na assadeira.
  • Coloque as cebolas na panela da carne, frite e polvilhe com farinha para ligar o molho. Adicione os tomates, a pasta de tomate e os tomates enlatados e frite brevemente. Em seguida, deglaçar com 400 ml de líquido (caldo, caldo de carne, vinho tinto). Dependendo da consistência desejada do molho, ligue com uma quantidade adequada de farinha. Tempere a gosto com sal e pimenta.
  • Agora adicione esta bebida à assadeira. A carne e os legumes devem estar quase cobertos com o líquido.
  • Antes de ir ao forno, adicione as ervas e especiarias como louro e zimbro. Em seguida, leve ao forno por pelo menos 1 hora. Quanto mais tempo melhor. No final do tempo de cozedura, tempere novamente o molho, tempere se necessário. Tivemos batatas cozidas como um prato lateral.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 191kcalCarboidratos: 38.9gProteína: 6.2gGordura: 0.7g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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