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Bife de Cavalo com Legumes de Feijão

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Tempo total 1 hora
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 238 kcal

Ingredientes
 

  • 720 g Bife de cavalo
  • 0,5 Cebola Vermelha
  • 100 ml vinho tinto
  • 100 g Feijão branco fresco
  • 50 g Feijão verde fresco
  • 100 g Feijão fresco
  • 1 colher de sopa Salgado bem picado
  • 1 colher de sopa Salsa finamente picada
  • 1 colher de sopa Nata
  • 1 colher de chá Suco de limão
  • 1 pitada Casca de laranja orgânica ralada
  • 120 ml Azeite de oliva
  • 120 ml Óleo de girassol
  • 1 colher de sopa Mostarda
  • 60 g Bacon em cubos
  • 80 ml Vinagre
  • 2 Dentes de alho
  • 1 pitada Alecrim
  • 1 pitada Sal
  • 1 pitada Açucar

Instruções
 

  • Escalde o feijão verde e corte em pedaços. Coloque muito sal na água de branqueamento e de têmpera. Deixe o bacon em uma panela e adicione ao feijão. Reduza o vinho tinto em uma panela à laca, corte a cebola em cubos finos e adicione uma pitada de sal e açúcar ao vinho tinto. Quando o vinho acabar e a cebola estiver com um belo brilho, a mistura pode ser misturada ao feijão.
  • Misture o vinagre, o sal e o açúcar em uma tigela, adicione a mostarda. Quando tudo estiver dissolvido no líquido, unte o molho com o óleo. Frite o dente de alho em um pouco de óleo em uma panela até dourar. Em seguida, despeje o óleo através de uma peneira para o molho. Misture o salgado e a salsa no molho e misture com a salada e o suco de limão. Pouco antes de servir, aqueça o feijão com as raspas da laranja orgânica e o creme de leite em uma panela.
  • Retire a gordura do filé de cavalo, tempere com sal, adicione um pouco de açúcar e deixe descansar por 10 minutos. Em seguida, seque a carne com um pano. Aqueça a gordura neutra (óleo de girassol) em uma panela e frite o bife por um a dois minutos de cada lado até dourar. Em seguida, deixe a carne cozinhar no forno a 100 graus por seis minutos e depois deixe descansar por cinco minutos em um local quente. Pouco antes de servir, frite o bife em uma segunda panela na manteiga ou azeite, com um dente de alho e um pouco de alecrim (assado). Em vez de filé de cavalo, também pode ser usado filé de vaca.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 238kcalCarboidratos: 6.2gProteína: 13.3gGordura: 17.5g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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