Quark – Sobremesa de frutas com iogurte

by John Myers Julho 18, 2021, 10: 34 am

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Tempo de preparação 10

Tempo de cozimento 15

Tempo total 25

Para Jantar

Cozinha Europa

Porções pessoas

Calorias 73 kcal

Conteúdo show

Ingredientes

220 g quark de baixo teor de gordura
220 g Iogurte grego 2% gordura
250 gr Fruta
Adoçante

Instruções

Misture o quark e o iogurte até obter uma massa cremosa

Adoce com adoçante a gosto

Frutas em cubos (conforme necessário)

Coloque a mistura de requeijão alternadamente com as frutas em 2 copos, pronto

Um copo tem 3pp, o iogurte grego com 2% de gordura encontra-se no Lidl

Pin da Receita Receita impressa

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 73kcalCarboidratos: 3.2gProteína: 13.5gGordura: 0.2g

Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.