Conteúdo
show
Ingredientes
Lúcio
- 2 peça filé de lúcio
- Um pouco de suco de limão
- Um pouco de farinha
- Alguma manteiga
- Pimenta salgada
salada de pepino
- 1 peça Pepino
- 100 g Nata
- 1 colher de sopa endro congelado
- 1 colher de sopa Óleo de nozes
- Sal, açúcar, pimenta
batatas fritas
- 4 peça Batatas cerosas
- 0,5 colher de chá Sementes de alcaravia
- 1 colher de chá Sal
- 1 peça Chalota
- sal, manjerona
Instruções
- Deixe o peixe congelado descongelar lentamente (não é necessário para peixe fresco). Lave as batatas, cozinhe-as com sal e sementes de cominho até ficarem cozidas. Escorra, evapore e deixe esfriar. Fatie o pepino, misture com uma boa pitada de sal e açúcar, deixe o líquido em infusão, depois coloque em uma peneira e escorra.
- Prepare uma marinada com as natas, azeite, endro, sal e pimenta e misture com o pepino. Deixe algo passar. Descasque as batatas, corte-as em rodelas, frite-as de ambos os lados num pouco de gordura em lume médio até ficarem estaladiças. No final do tempo de assar, misture a chalota finamente picada, cozinhe brevemente e tempere com sal e manjerona.
- Lave o filé de peixe, seque. Pressione com o lado da pele em um pouco de farinha, depois bata bem. Frite o lado da pele na manteiga clarificada por aprox. 10 minutos em fogo médio, adicionando sal e pimenta ao lado da carne. Sele brevemente o lado da carne no meio. Esguiche um pouco de suco de limão na panela, depois um pouco de manteiga. Despeje a manteiga de limão sobre o peixe.
- Disponha os ingredientes da maneira clássica (ingrediente principal na frente, legumes no canto superior direito, outros acompanhamentos no canto superior esquerdo) e sirva.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 156kcalCarboidratos: 5.2gProteína: 3.4gGordura: 13.5g