John Myers
[lwptoc]
As sementes de abóbora são saudáveis porque são ricas em nutrientes, proteínas e gorduras boas. No entanto, você não deve comer muito no início, porque o corpo primeiro precisa se acostumar com a variedade alta e natural de nutrientes.
Por que as sementes de abóbora são tão saudáveis
Como sementes de girassol, nozes ou outras sementes, as sementes de abóbora são muito saudáveis. Por um lado, porque fornecem ao corpo blocos de construção naturais para a construção de células saudáveis. E por outro lado, porque contêm tantos nutrientes, proteínas e gorduras que mesmo pequenas quantidades cobrem as necessidades nutricionais.
- As sementes de abóbora contêm proteínas de alta qualidade que podem ser totalmente utilizadas pelo corpo. Isso significa que ele pode usá-lo para construir novas células saudáveis do corpo.
- Além disso, muitos minerais estão contidos nos grãos. Estes incluem magnésio, ferro e zinco. Estes são necessários para as funções corporais mais importantes, como respiração, movimento, pensamento e construção muscular.
- Além disso, as sementes de abóbora apoiam o corpo na limpeza. Desta forma, os parasitas intestinais são expulsos, os radicais de estresse são reduzidos, o risco de inflamação é reduzido e o fígado é apoiado na desintoxicação.
- Ao mesmo tempo, as sementes causam um aumento no nível de serotonina. Isso significa que seu bom humor aumentará.
- Os ácidos graxos que contém também fornecem ao corpo gordura boa e saudável, que é tão importante para o seu humor quanto para o tecido saudável.
Coma sementes de abóbora – você deve prestar atenção a isso
É importante que você coma as sementes de abóbora cruas e não aquecidas. Quando aquecidos, os ácidos graxos mudam e fazem mais mal do que bem ao corpo. A razão para isso são as ligações alteradas, que não podem mais ser usadas para construir células saudáveis.
- Coma as sementes de abóbora o mais frescas possível, pois elas podem ficar rançosas rapidamente devido à gordura que contêm. Se os grãos cheirarem ou tiverem um gosto estranho, pegue uma nova porção.
- Incorpore as sementes lentamente em sua dieta para que seu corpo e sistema digestivo possam se acostumar lentamente com o aumento da ingestão de nutrientes. Se você tolerar bem, aumente a dose para um punhado de sementes por dia.
- Você notará que o corpo não pode tolerar as muitas sementes no início de problemas digestivos, idas constantes ao banheiro, espinhas ou mau humor. O corpo tenta se livrar do excesso.
- Além disso, coma conscientemente para que você perceba quando seu corpo já teve o suficiente – não no meio, não ao lado e, se possível, não misturado com muitos outros alimentos. Caso contrário, você perde o contato com os sinais do seu corpo e come mais do que precisa ou algo que não gosta ou não gosta.
