John Myers
Bine de știut: Bea apă în timp ce mănânci – un plus pentru sănătatea ta
- Oponenții consumului de alcool în timp ce mănâncă susțin că lichidul diluează acidul din stomac. Acidul din stomac este o parte importantă a digestiei. Descompune alimentele înainte de a fi digerate în continuare în intestin.
- Dacă bei apă sau alte băuturi cu pH neutru, cum ar fi ceaiul în timpul mesei, acest lucru are un efect asupra concentrației de acid din stomac, dar aceasta este atât de scăzută încât poate fi neglijată. Acidul din stomac nu descompune atât de mult pulpa alimentelor.
- De asemenea, stomacul controlează producția de acid după cum este necesar. Când se extinde, celulele din peretele stomacului produc mai mult acid. De altfel, producția de acid este stimulată și de stimuli externi. Este suficient să mirosi și să vezi mâncare apetisantă, dar mestecatul favorizează și producția.
- A bea apă în timp ce mănânci este de fapt sănătos. Îți susțin digestia. Fibrele alimentare se umflă mai bine dacă bei apă în timpul meselor.
- Lichidul suplimentar diluează chimul și îi permite să treacă mai ușor prin etapele individuale ale digestiei – alimentele „alunecă” mai bine.
- Nu uita: apa de baut sau o alta bautura cu putine calorii in timpul meselor umple stomacul. Deci te saturi mai repede. Un pahar cu apă la masă poate ajuta, mai ales dacă vrei să slăbești câteva kilograme.
- În cele din urmă, majoritatea oamenilor oricum nu beau suficient. Apa ajută la obținerea cantității necesare de lichid atunci când mănânci.
