Slăbiți cu oțet de cidru de mere - Iată cum funcționează

Oțetul de mere te ajută să slăbești – este adevărat?

Când vine vorba de sănătate și pierderea în greutate, oamenii jură pe oțetul de mere pentru că se spune că nu numai că scade tensiunea arterială și colesterolul, ci și că reduce greutatea.

• Acesta este rezultatul unui studiu din Japonia în care 155 de persoane supraponderale au băut un pahar de apă cu sau fără oțet de mere timp de 12 săptămâni. Participanții care au consumat oțet au experimentat o mică pierdere în greutate.
• Cu toate acestea, alți cercetători critică efectul oțetului de mere, deoarece multe efecte nu au fost dovedite științific.
• Dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să te bazezi doar pe oțet de mere și să devii tu însuți activ.
• Acest lucru poate susține ușor pierderea în greutate, dar un pahar de apă cu oțet de mere este departe de a fi suficient. O dietă echilibrată și sănătoasă, precum și un exercițiu suficient și un stil de viață sănătos, contribuie la pierderea în greutate.

Așa funcționează slăbirea cu oțet de mere

Daca vrei sa incerci efectele otetului de mere si sa il folosesti pentru a te ajuta sa slabesti, il poti incerca in lupta cu kilogramele. Așa funcționează:

• Consumați zilnic 15 mililitri de oțet de mere. Aceasta corespunde cu aproximativ o lingură. Cu toate acestea, ar trebui să diluați acest lucru într-un pahar cu apă datorită acidului pe care îl conține.
• Bea apa cu otet inainte de fiecare masa. Acest lucru este pentru a reduce apetitul. În același timp, se spune că stimulează digestia și va ajuta la stimularea metabolismului.
• Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și fă suficientă mișcare, pentru că doar oțetul de mere nu poate face minuni.
• Dacă descoperiți că oțetul de mere nu funcționează pentru dvs., de exemplu, pentru că aveți arsuri la stomac, ar trebui să încetați să luați oțet. În general, oțetul de mere trebuie luat doar diluat deoarece conține o mulțime de acizi care pot ataca stomacul și intestinele precum și smalțul dinților.