Curki: beneficii și daune

Mâncând curmali, avem posibilitatea de a satura organismul cu vitamine și minerale utile. Concentrația de oligoelemente, cum ar fi carotenul, magneziul și potasiul din curki este foarte mare, iar cantitatea de vitamine A, C și P este mai mare decât în ​​alte fructe. Un alt aspect important este prezența zaharurilor în curmal: fructoză și glucoză, iar din punct de vedere al antioxidanților, curmalul poate concura cu deținătorul recordului în acest sens – ceaiul verde.

Proprietăți utile ale curmalului:

• Iodul conținut de curki va minimiza posibilitatea apariției problemelor tiroidiene, iar boli precum anemia vor dispărea fără urmă odată cu consumul regulat de curki, deoarece acestea sunt bogate în fier.
• Prin includerea acestei fructe de pădure utile în dieta noastră, ajutăm la normalizarea funcționării organelor urinare, eliminând astfel corpul nostru de un număr mare de săruri dăunătoare.
• Persimmons vor ajuta la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv și la ameliorarea tulburărilor de stomac. La urma urmei, pectina, care face parte din compoziția de vitamine a curmalului, este capabilă să facă față diareei într-un timp scurt.
• Sistemul cardiovascular va raspunde la aceasta delicatesa dulce cu munca neintrerupta, si totul datorita monozaharidelor continute de curmal.
• Persimmons conțin o doză mare de beta-caroten, care este foarte benefic pentru sănătatea ochilor.
• Curmalul are capacitatea de a ne proteja organismul de E. coli și Staphylococcus aureus.
• Pentru cei care preferă fructele uscate: curkii uscati pot ajuta semnificativ în tratamentul hipertensiunii arteriale.
• Informații utile pentru fumători: consumul regulat al acestui fruct poate reduce semnificativ probabilitatea apariției celulelor canceroase. Deși, ar fi mai eficient să nu te gândești la beneficiile și daunele curmalilor, ci să renunți la acest obicei prost și să renunți la fumat.

În ciuda beneficiilor sale excepționale, curmalul poate fi și dăunător.

Proprietăți dăunătoare ale curmalului:

• Consumul de curmal poate fi dăunător persoanelor cu diabet. În acest caz, curmalii pot fi permise doar în situații excepționale.
• Persimmons nu trebuie administrat copiilor sub trei ani. Acest fruct conține o substanță numită tanin. Când interacționează cu sucul gastric, transformă treptat conținutul stomacului într-o substanță vâscoasă și lipicioasă care poate forma un nodul pe care corpul copilului nu îl poate îndepărta singur.
• Din cauza aceleiași substanțe, taninul, curkii nu ar trebui să fie consumate de persoanele care tocmai au suferit o intervenție chirurgicală intestinală.
• La unii oameni, consumul de curmali poate provoca o reacție alergică. Acest lucru se datorează sensibilității ridicate a organismului la iod, care este foarte bogat în curmal.