John Myers
Începeți postul în weekend
SHAPE ONLINE: Postul Mare începe în mod tradițional în Miercurea Cenușii. Când este un moment bun pentru a începe o săptămână de post?
dr Eduard Pesina: Ziua de relief, adică ziua în care se reduce hrana și se pregătește pentru săptămâna de post, este favorabilă vineri. Acesta este urmat de începerea efectivă a postului cu defecarea într-un weekend și este posibil mai mult timp și liniște.
SHAPE: Postul pentru muncitori – este posibil sau recomandați în orice caz să vă luați concediu?
dr Pesina: Cu siguranță ar trebui să vă faceți timp pentru a vă ocupa de corpul și sufletul, pentru a vă simți impulsurile interioare și pentru a putea ceda în fața lor.
FORMA: Ce se întâmplă cu corpul în timpul postului?
dr Pesina: Se trece de la alimentarea cu energie din exterior la alimentarea din depozitele din interior. Ca urmare, producția de sucuri digestive este oprită, ceea ce are ca rezultat o economie de energie de 30 la sută și înseamnă că senzația de foame nu apare.
Postul ajută împotriva celulitei
SHAPE: Postul te face mai frumoasă – care este secretul frumuseții?
dr Pesina: Dăi corpului posibilitatea de a „curăța”. Depozitele de orice fel sunt îndepărtate prin organele excretoare. Aceasta include pielea. Vei deveni curat până la pori, ca să spunem așa. Și asta trebuie privit ca „frumusețe din interior”. În același mod, celulita poate fi redusă prin post repetat. La urma urmei, este vorba despre depozitarea depozitelor.
FORMA: În post, mănânci doar alimente lichide. În cele din urmă, adesea cântărești cu câteva kilograme mai puțin decât înainte. Este postul un program de dietă bun?
dr Pesina: Nu! Pierderea în greutate este una dintre consecințele plăcute ale unei săptămâni de post. Dar postul doar din cauza unei posibile scăderi în greutate scapă ideea de post terapeutic.
Mai multă bunăstare prin post
FORMA: Ce influențe pozitive are postul asupra minții și bunăstării?
dr Pesina: Reprezintă un punct de cotitură în întregul curs al vieții. Luați-vă înapoi pentru o vreme, ascultați-vă sinele interior, descurcați-vă cu mai puțin, faceți fără stimulente, muncă și alte distrageri și fă loc să te simți din nou! Acest lucru continuă să funcționeze pentru un timp după post.
FORMA: Femei sau bărbați – cine postesc mai des?
dr Pesina: Cred că femeile fac asta mai des.
SHAPE: Cine ar trebui să renunțe rapid?
dr Pesina: Persoanele care trebuie să ia anumite medicamente în mod regulat ar trebui să consulte un medic în prealabil. Trebuie să faceți diferența între „post pentru oameni sănătoși” și „post terapeutic”. Aceasta este pentru persoanele care suferă de o boală pe care postul se poate schimba. Ar trebui să postești numai sub supraveghere medicală.
