John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 150 g Филе куриной грудки
- 150 g Креветки свежие
- 150 g Азиатский овощной микс... из морозильного отдела.
- 1 Оранжевый перец
- 1 ст.л. Чистое кунжутное масло
- 1 Зубчик чеснока
- 1 cm Ginger
- 1 плита Ми лапша
- 1 ч.л. Соус Чили (Самбал Оелек)
- Пяти специй порошок
инструкции
- Перец вымойте и нарежьте тонкой соломкой, куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте соломкой, чеснок очистите и нарежьте тонкой соломкой, имбирь очистите и мелко нарежьте.
- Приготовьте лапшу Миэ.
- Теперь разогрейте масло на сковороде, обжарьте ломтики чеснока и креветки недолго со всех сторон. Снова достаньте креветки из сковороды, добавьте куриные полоски в сковороду и обжарьте, добавьте размороженные овощи и имбирь, а затем обжарьте полоски паприки. Теперь добавьте лапшу и не сливайте ее, а выньте шумовкой и добавьте их прямо в кастрюлю.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 98килокалорияУглеводы: 1.2gБелок: 20.6gЖир: 1.1g
