Содержание:
show
Ингредиенты:
Салат из белуги из чечевицы
- 150 g Чечевица белужья
- 5 Финиковые помидоры
- 0,5 Мини огурец
- 3 Сладкие перцы
- 4 стебли Лист петрушки
- 2 Лук
- Соль
- перец
перевязочный
- 1 Апельсин, цедра и сок
- 1 ст.л. Дижонская горчица
- 2 ст.л. Кленовый сироп
- 2 Зубчики чеснока, мелко натертые
- Оливковое масло
- Соль
- Черный перец с мельницы
глазированная печень птицы
- 500 g Печень птицы
- 2 ст.л. Масло
- 2 ст.л. Тростниковый сахар-сырец
- 200 ml Портвейн
- 6 ст.л. Бальзамический уксус
- 1 веточка Тимьян
- Соль
- Черный перец с мельницы
инструкции
Салат из белуги из чечевицы
- Доведите белугу чечевицу до кипения, добавив в два раза больше воды, затем сразу же включите плиту на самый низкий уровень и варите около 20–30 минут. Продолжительность часто зависит от происхождения линз. Затем выложите чечевицу на сито и хорошо процедите. Ни в коем случае не солить.
- Тем временем помидоры разрежьте поперек, ошпарьте их кипятком, промойте и очистите от кожицы, затем удалите семена, а филе нарежьте небольшими кубиками и положите в миску.
- Очистите мини-огурец от кожуры и сердцевины, а также нарежьте его мелкими кубиками и добавьте в миску. Сладкий перец очистите от сердцевины, нарежьте мелкими кубиками и положите в миску. Нарежьте зеленый лук тонкими кольцами и добавьте в миску. А затем слегка посолите, поперчите и все перемешайте.
- Нарезаем петрушку и пока отставляем в сторону.
Заправка и сборка салата
- Натрите на мелкой терке цедру апельсина и выжмите половину апельсина. Смешайте апельсиновый сок с горчицей, кленовым сиропом и тертым чесноком в миске, приправьте большим количеством соли и перца и хорошо перемешайте.
- Теперь медленно добавьте оливковое масло, пока оно не приобретет кремообразную консистенцию. Затем добавьте цедру апельсина. Теперь полейте салат заправкой, перемешайте и в завершение добавьте в салат петрушку.
глазированная печень
- Печень вымыть, обсушить и хорошо обмазать. На сковороде на среднем огне растопите 1 столовую ложку сливочного масла и обжарьте в нем печень с обеих сторон примерно по 3 минуты. Затем достаньте печень из кастрюли и отложите в сторону.
- Теперь положите в сковороду вторую столовую ложку сливочного масла, а также сахар. Дайте сахару растаять до золотистого цвета, а затем деглазируйте его портвейном и бальзамическим уксусом, добавьте веточку тимьяна и варите до тех пор, пока он не приобретет сиропообразную консистенцию.
- Теперь положите печень обратно в кастрюлю и хорошо перемешивайте сироп в течение 2–3 минут, чтобы сироп хорошо покрыл печень. Теперь выключите плиту, посолите и поперчите печень.
окончание
- Разложите салат на тарелке, добавьте печень и при необходимости украсьте несколькими рулетами из зеленого лука.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 241килокалорияУглеводы: 18gБелок: 11.3gЖир: 11.6g