John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 4 Финики
- 2 Морковь с зеленью
- 2 Лаванда
- 5 Листья базилика
- 5 Листья мяты
- 4 листья шалфея
- 50 g Свежий шпинат
- 3 Стебли листовой петрушки
- 1 зажимать Корица
- 500 ml Вода
- 1 Манго
- 1 Банан
- 3 ст.л. Кубики льда
инструкции
- Сначала замочите финики в воде за несколько часов до приготовления. Срежьте с моркови зелень и отложите ее в сторону. Положите в блендер лаванду, базилик, мяту, шалфей, шпинат, петрушку, манго, банан, зелень моркови и маринованные финики, залейте водой и все хорошо перемешайте.
- Добавьте корицу (или мед) по вкусу, в зависимости от вашего вкуса. Если смузи слишком теплый, смешайте его с кубиками льда.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 4килокалорияУглеводы: 0.5gБелок: 0.3g
