John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 5 ст.л. Шпинат. готово - отдых
- 1 горсть Гирш
- 1 горсть Руккола
- 20 g Масло
- 50 ml Сливки 10% жирности
- Перец и соль
- 1 Свежая куриная грудка
- Масло
инструкции
- Разберитесь с жадностью и ракетой и грубо порубите. В кастрюле растопите сливочное масло и обжарьте в нем зелень.
- Налейте немного воды и варите около 10 минут. Затем добавьте остатки приготовленного шпината, доведите до кипения и пюрируйте волшебной палочкой.
- Вмешайте сливки и приправьте солью и перцем.
- Куриную грудку нарежьте тонкими полосками и обжарьте на очень горячем масле до хрустящей корочки. Соль и перец.
- Разложите суп по разогретым тарелкам и украсьте кусочками курицы.
- Я обошлась без мускатного ореха и лука, так как эти два ингредиента уже использовались в остатке шпината.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 209килокалорияУглеводы: 2.1gБелок: 1.7gЖир: 21.9g
