مواد
show
Ingredients
شوروت لاءِ:
- 1 ليمن گراس جو ٿلهو
- 1 بصر
- 1 لونگ جي لونگ
- 1 گاڏيون
- 1 ننڍي parsley جڙ
- 1 ٽڪرو سريلا
- 1 لَڪَ جي ننڍي لٺ
- 1 بيهن جو پن
- 1 ٽيڪس مرچ ڪارن
- 1 ٽيڪس لوڻ
سوپ لاء:
- 100 g وميسي
- 1 ٽيڪس لوڻ
- 250 g ڪڪڙ جي سيني جو ڦاٽل منجمد
- 1 ننڍو کنڊ (165 ml) ناريل کير (ايشيا جو دڪان)
- 1 لال مرچ
- 1 بهار جو پياز
- 1 ٿلهو ليمي جو رس
- 0,5 ٽيڪس لوڻ
- 1 ٽيڪس مڇي جي ساس
- دانيءَ جا ڪي ٽانڊا/ ڦڙا
جون هدايتون
- پياز کي چمڙي سان ٽڪر ۾ ڪٽيو. ٻين ڀاڄين کي صاف ڪريو (ليمن گراس، لونگ جو لونگ، گاجر، اجماع جي روٽ، اجوائن ۽ ليڪ) ۽ ٽڪر ۾ ڪٽي. ڀاڄين کي لوڻ واري پاڻيءَ (1.5 ليٽر پاڻي / 1 چمچو لوڻ) ۾ ٿوري دير لاءِ اُباليو، پوءِ اٽڪل 30 منٽن لاءِ اُباليو (جيترو وڌيڪ بهتر) ۽ چڱيءَ طرح باورچی خانه جي ڇليءَ مان ڪڍي ڇڏيو. پاستا کي لوڻ واري پاڻيءَ ۾ اُباليو (1 چمچو) پيڪيج تي ڏنل هدايتن جي مطابق ۽ ڊرين. ڪڪڙ جي بريسٽ فلليٽس کي پيري ڪريو، انهن کي ڌوئي، ڪچن پيپر سان سڪي ڇڏيو، ڪڪڙ جي سائز جي ٽڪرن ۾ ڪٽي، گرم برٿ ۾ شامل ڪريو ۽ اٽڪل 5 منٽن تائين پکايو / سيکاريو. مرچ صاف ڪريو، اڌ ڊگھائي ۾ ڪٽي ۽ انگن ۾ ڪٽي. بهار جي پياز کي صاف ۽ ڌوئي ڇڏيو ۽ عمدي طور تي انگن ۾ ڪٽيو. دالي جي پنن کي ٽوڙيو. ناريل جو کير (165 ملي ليٽر)، مرچ مرچ جون ڳاڙهيون، اسپرنگ آنين رينگز، نوڊلز، داڻي جي پنن ۽ ليم جو رس (1 چمچو)، لوڻ سان سيزن (½ ٽي اسپون) ۽ فش ساس (1 چمچو) شامل ڪريو. سوپ جي ٿانو ۾ سوپ کي گرم ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 12ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.3gپروٽين: 0.4gوڇ: 0.1g