جراب جا ٻه جوڙا ۽ ساڄي جوتا: سياري ۾ پيرن کي ڪيئن موڙيو وڃي

جيڪڏهن توهان جا پير ٿڌو ٿي وڃن ٿا، توهان کي "بي حسي" شروع ڪريو. اهو سٺو آهي جيڪڏهن اهو صرف اهو آهي، پر توهان پيرن جي هائپوترميا جي ڪري سخت بيمار ٿي سگهو ٿا. تنهن ڪري، ٿڌي، ٿڌي موسم ۾، توهان کي توهان جي پيرن کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پيرن کي ڪيئن موڙيو وڃي - 3 سمارٽ هيڪس

1. صحيح بوٽ چونڊيو. ياد رکو: سياري جي بوٽن کي مناسب نه هجڻ گهرجي ۽ پيرن جي چوڌاري مضبوطيء سان فٽ ڪرڻ گهرجي. تنگ بوٽن کي عام رت جي گردش سان مداخلت ڪندو، ۽ توهان جا پير فوري طور تي منجمد ٿيندا. پيرن ۽ بوٽن جي وچ ۾، هوا جي هڪ پتلي پرت هجڻ گهرجي، جيڪا جسم کي گرم ڪري، گرمي برقرار رکندي. سياري لاء بوٽن کي پڻ چونڊيو گرم استر سان - اون يا فر، ۽ اڪيلي جي ٿولهه گهٽ ۾ گهٽ 2 سينٽي هجڻ گهرجي.
2. insoles تبديل ڪريو. عام طور تي محسوس ٿيل انسولز جي بدران بوٽن جي اون يا فر ۾ رکيل آهن - اهي بهتر گرمي برقرار رکندا آهن. اڃا به بهتر، جيڪڏهن انسولز ايلومينيم جي استر سان گڏ آهن. پر، جيئن اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، پڪ ڪريو ته توهان جا بوٽ تمام تنگ نه آهن.
3. گرم جراب ۽ ٽائيٽس پائڻ. گرم اون جراب توهان جي پيرن کي گرم رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان جراب جا ٻه جوڙا پڻ پائڻ ڪري سگهو ٿا، پر ٻيهر، ياد رکو: توهان جي پيرن ۽ توهان جي بوٽن جي وچ ۾ هوائي فرق هجڻ گهرجي. سرد موسم لاء پڻ، خاص حرارتي جراب آهن - اهي "ڪم" ڪن ٿا حرارتي انڊرويئر جي اصول تي. سياري ۾، توهان ٿلهي ڪپرون ٽائٽس ۽ جراب پائڻ نٿا چاهيو. ٽائيٽس جي کثافت 100 جين کان شروع ٿيڻ گهرجي، ۽ انهن کي ڪپهه ۽ اون مان ٺاهيو وڃي. مصنوعي مواد جهڙوڪ پوليامائيڊ توهان کي ٿڌو موسم ۾ گرم نه رکندو.

۽ هڪ ٻي شيءِ: پنهنجا پير سڪل رکو - انهن کي نم ٿيڻ نه ڏيو يا تمام گهڻو پسڻ نه ڏيو، ٻي صورت ۾، هائپوٿرميا ٿيندي.

ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان جا پير ٿڌو آهن

جيڪڏهن توهان جا پير ٿڌو آهن، انهن کي رت جي گردش کي بحال ڪرڻ لاء جلدي گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• جيڪڏھن توھان جا پير ٿڌو آھن ۽ توھان ٻاھر آھيو، ڪوشش ڪريو بيھي رھڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پر چوڌاري ھلڻ جي ڪوشش ڪريو، پنھنجي آڱرين کي ھلائڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي، توهان جي جسم کي گرم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء گرم چانهه پيئي.
• گهر ۾، منجمد پيرن کي رگڙ ڪريو ۽ غسل ڪريو - پهرين پڪ ڪريو ته پاڻي اٽڪل 30 ° C آهي، ۽ پوء آهستي آهستي وڌيڪ گرم شامل ڪريو.
• گرم پاڻيءَ جي بوتل يا گرم پاڻيءَ جي بوتل ڀريو ۽ ان کي پيرن هيٺان وجھو.

ھدايت: بوتل ۾ پاڻي کي وڌيڪ سست ڪرڻ لاء، ان ۾ ھٿ ڀري لوڻ شامل ڪريو.