حلوا: فائدا ۽ نقصان

ننڍپڻ کان وٺي، اسان کي ترڪي لذت، حلوا، ڪوزينڪي ۽ ٻين جي طور تي اهڙي مٺايون معلوم ٿئي ٿو. اسان انهن کي انهن جي خوشگوار ذائقي ۽ خوشبو لاء ياد ڪيو. انهن مان ڪي مٺايون به جسم لاءِ ڪارائتيون ٿي سگهن ٿيون، حلوا به انهن مان هڪ آهي.

حلوا مٺي جي شوقينن ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي.

حلوا جي ڪيلوري مواد:

حلوا جي ڪلوري مواد 523 ڪيڪال آهي في 100 گرام پيداوار جي.

حلوا جو مرکب:

حلوا هڪ پيداوار آهي جنهن ۾ هڪ منفرد غذائي قدر آهي.

ڪيترن ئي طريقن ۾، حلوا جا فائدا ان جي جوڙجڪ تي منحصر آهن. حقيقي حلوا صرف قدرتي اجزاء مان تيار ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن ان ۾ رنگ شامل ڪيا وڃن ته پوءِ اهڙيون لذيذ شيون انساني جسم تي منفي اثر ڪري سگهن ٿيون. هن حلوا جي ٺهڻ ۾ اهڙا اجزا شامل آهن جهڙوڪ سورج مکي جا ٻج، ڳاڙها، کنڊ، گڙ، ۽ فومنگ ايجنٽ.

حلوا ۾ موجود مفيد مادو:

حلوا جي مکيه ماس ۾ ٿلهي تي مشتمل آهي - ٻوٽن جي اصليت جا پولي انسيچوريٽيڊ فيٽي اسيد: لينولڪ، لينولينڪ ۽ اوليڪ، پروٽين - قيمتي ۽ ضروري امينو اسيد ۽ پروٽين، وٽامن ۽ معدنيات.

حلوا جي سڀني قسمن مان، سورج مکي جو حلوا سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي. ان جا فائدا بيان ڪيا ويا آهن ته اهڙي حلوا وٽامن B1 ۽ F سان مالا مال آهي.
وٽامن B1 دل ۽ نروس سسٽم جي ڪم کي عام ڪرڻ لاء هڪ بهترين اوزار آهي. ان کان سواء، هي ويتامين انساني جسم ۾ تيزابيت جي استحڪام ۾ مدد ڪري ٿو.

وٽامن ايف انهن ماڻهن لاءِ مفيد آهي جيڪي اضافي ڪوليسٽرول (ڪاليورائيزر) جو شڪار آهن. ان کان سواء، هن وٽامن جلد ۽ وار جي حالت تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي.

ڪجهه سائنسدانن جو خيال آهي ته حلوا جو گهڻو استعمال نقصانڪار اثر ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪيڊميم جي وڏي مقدار جسم ۾ جمع ٿي سگهي ٿي.

حلوا جي قسمن جا مفيد خاصيتون:

• سورج مکي جو حلوو

اهو سورج مکي جي ٻج مان ٺاهيو ويندو آهي، وٽامن B1 ۽ F سان مالا مال آهي، دل لاءِ سٺو آهي، رت کي ڪوليسٽرول جي تختي مان صاف ڪري ٿو، ۽ هضمي جي تيزابيت کي مستحڪم ڪري ٿو. نرسنگ مائر لاء خاص فائدن تي زور ڏنو ويو آهي: واپرائڻ کان پوء، کير جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ان جي مقدار وڌائي ٿي.

• مونگ پھلي جو حلوا

مونگ پھلي مان تيار ڪيل. هي نٽ، حلوا وانگر، فولڪ ائسڊ جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو خاص طور تي حامله عورتن لاء ضروري آهي. فولڪ ائسڊ سيل جي تجديد کي وڌايو ۽ نوجوانن کي وڌايو. ٻين وٽامن ۾ شامل ڪيل مواد پڻ جسم تي فائدي وارو اثر آهي، آزاد ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ، دل کي متحرڪ ڪرڻ، ۽ دل جي بيمارين جي خطري کي گھٽائڻ.

• تل جو حلوا

سيسم ان جي پيداوار جو بنياد آهي. اهڙي حلوا جا فائدا وسيع آهن: اهو وٽامن ۾ مالا مال آهي، ۽ مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر. اهو تنفس سسٽم جي عضون تي، ۽ musculoskeletal سسٽم تي هڪ فائدي وارو اثر آهي ۽ اعلي مخالف ڪارڪينجنڪ ملڪيت آهي.