John Myers
مواد
show
Ingredients
- 15 تازو ٽماٽا
- 250 g اُتر سمنڊ جا ڪڪڙ ننڍا
- 0,5 جوس شهزادي
- 100 ml ڪريم
- 1 ٽيڪس هارسريڊش جو ڪريم
- 1 ٿلهو معرفت
- 1 چوٽ لوڻ
- 1 چوٽ مرچ (لال مرچ)
- 1 ماني parsley crispy تازو
جون هدايتون
- ڪڪڙن کي ٿانو ۾ وجھو ۽ ليمن جو رس سان اچار ڪريو. ساڳئي وقت ۾، ڪريم کي ڇڪيو جيستائين سخت.
- ٽماٽو پيسٽ، هارسريڊش ۽ ڪانگيڪ کي ڪريم، لوڻ ۽ لال مرچ سان سيزن ڪريو. ڪڪڙن جي مٿان ساس اڇو ۽ احتياط سان وجھو،
- ٽماٽن جي مٿئين پاسي کان لڪ ۽ ٿلهي سلائس کي ڪٽ ڪريو ته جيئن انھن کي مستحڪم بڻايو وڃي، پوءِ احتياط سان انھن کي کولي ڇڏيو. اهو ٿورڙو ٿڪل آهي ڇاڪاڻ ته اندر اسٽوڪو، مون ان کي چيري پٿر هٽائڻ واري سان هٽايو (پر احتياط سان)
- ھاڻي ٽماٽن ۾ شرمپ ڪاڪٽل ڀريو، پارسلي سان گارنش ڪريو ۽ لڪ تي رکو.
- هڪ ٽونا ڪاڪٽيل يا سالمن سان ڊيل ڪريم سان پڻ تمام سوادج آهي.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 151ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.4gپروٽين: 12.1gوڇ: 8.9g
