جون هدايتون
- انڊن کي چڱيءَ طرح پيس ڪريو ۽ ٿانوءَ ۾ رکو.
- بهار جي پياز کي سٺي رنگن ۾ ڪٽيو ۽ انڊس ۾ شامل ڪريو.
- ٽونا شامل ڪريو ۽ ڪانٽو سان جيترو ممڪن ٿي سگهي ڪٽ ڪريو.
- هاڻي پروسيس ٿيل پنير شامل ڪريو، ذائقي لاء موسم ۽ 1 ڪلاڪ لاء بيهڻ ڏيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 65ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 0.2gپروٽين: 2.6gوڇ: 6.1g