in

الاسڪا پولڪ پارسلي آلو سان

5 کان 3 ووٽ
مڪمل وقت 20 منٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 2 ماڻهو
ڪيري 402 ڪيڪال

Ingredients
 

  • 4 منجمد الاسڪا پولڪ "فشليٽن"
  • 20 g مکڻ
  • 1 چمڪيو وڌيڪ ڪنوار زيتون جو تيل
  • 1 چوٽ لوڻ
  • 1 چوٽ ملهه مان ڪارا مرچ
  • 1 ننڍي چوٿون پياز
  • 7 ننڍي آلو
  • 1 چمچو (سطح) ڪاروائي ٻج
  • 1 ڪل گروپ کليل اجماع

جون هدايتون
 

  • آلو کي چڱيءَ طرح برش ڪريو ۽ 20 منٽن لاءِ ڪارا جي ٻج سان پچايو.
  • ان دوران، هڪ پان ۾ مکڻ کي تيل سان ڳنڍيو، مرچ ۽ لوڻ سان هلڪو موسم، ٿوري گرمي تي تقريبا 5 منٽن لاء مڇيء جي ليٽ کي ڀڄايو؛ پوءِ موڙ ڪريو ۽ ان جي وچ ۾ چوٿون پياز رکو (اهو روٽي کي تمام گهڻو برائون ٿيڻ کان روڪي ٿو ۽ ان جو ذائقو سٺو ٿئي ٿو)؛ ٻئي پاسي کي ٻئي 2 منٽن لاء ڀڄايو.
  • آلو وجھو، انھن کي چھليو ۽ انھن کي پين مان صاف ٿيل مکھن سان گڏ ڪريو، پوء ڪٽيل اجماع سان اڇلايو ۽ تريل مڇي سان گڏ خدمت ڪريو.
  • ھڪڙو تازو سبز سلاد يا سٺي مخلوط سبزي سان وڃو.
  • نوٽ 5: اسان کي هي منجهيل مڇي ليٽوس پسند آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ تمام سٺي، پتلي ماني آهي ۽ مڇيءَ جي هيٺان حيرت انگيز طور تي رسيل رهي ٿي - ۽ انهن جي شڪل انتهائي پان-دوست آهي. مون کي اهي لذيذ شيون bof.ost تي ملنديون آهن ۽ اهي هميشه اسٽاڪ ۾ هونديون آهن.

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 402ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 4.6gپروٽين: 1.7gوڇ: 42.5g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




جلدي ٽماٽو سوپ

ڪمرو - عام ايجين ماني رول