John Myers
مواد
show
Ingredients
تقريبن لاءِ. 12 ٽڪرا:
- 150 g Blueberries
- 150 g اڇي چاڪليٽ
- 275 g ڪڻڪ جي اٽي جو قسم 405 يا 550
- 225 g کنڊ
- 1 چوٽ لوڻ
- 1 ڪيپيٽ بيڪري پاؤڊر
- 2 ٿلهو پوکي جا ٻج، صحت جي خوراڪ جي دڪانن ۾ موجود آهن
- 125 ml غير جانبدار پچائڻ جو تيل
- 2 هڏين جي ماپ M
- 125 ml ماھر
- سجاڻ لاء گلابي کنڊ
- 12 پيپر بيڪنگ ڪيس
جون هدايتون
- ٻير کي ڌوئي، ترتيب ڏيو ۽ ڊاهي. سجاڳي لاء 50 گرام مقرر ڪريو. 75 گرام چاکليٽ ڪٽيو. اٽو، کنڊ، لوڻ، بيڪنگ پائوڊر ۽ پوپٽ جي ٻج کي گڏ ڪريو. تيل، انڊا ۽ مکڻ کي گڏ ڪريو. اٽي جي آميزش ۾ شامل ڪريو ۽ ٿڪ سان گڏ ڪريو. چاکليٽ ۽ blueberries ۾ وجھو.
- 12-ڪپ مفن ٽين جي سوراخن کي پيپر لائينر سان قطار ڪريو. بيٽري ۾ وجھو. 200-175 منٽن لاءِ اڳي گرم ٿيل تندور ۾ (اليڪٽرڪ اسٽو: 20 ° C، ڪنويڪيشن: 25 ° C) بيڪ ڪريو. ٿورڙي دير سان ٿڌي، ٻاھر ڪڍو ۽ ٿڌي ڏيو.
- 75 گرام چاکليٽ کي ڇڪيو، گرم پاڻيء جي غسل تي ڳري. ان سان Miffins سجايو. باقي ٻير کي مٿي تي پکڙيو، پوء ڪجهه وڌيڪ چاکليٽ کي نيري ٻير تي ڇڪيو. کنڊ سان ڇڪيو ۽ سڪي وڃڻ ڏيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 200ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 47.1gپروٽين: 1.1gوڇ: 0.3g
