in

مڇي: بادام جي فلڪس سان ٽروٽ

5 کان 5 ووٽ
مڪمل وقت 20 منٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 4 ماڻهو
ڪيري 789 ڪيڪال

Ingredients
 

  • 2 ٽروٽ تازو وڏو
  • لوڻ
  • اٽو
  • 4 ٿلهو وڌيڪ ڪنوار زيتون جو تيل
  • 200 g مکڻ
  • 20 لہسن جي لونگ - اتي ڪو به گهٽ ناهي !!!!

جون هدايتون
 

  • ٽرائوٽ کي مٿي ۽ دم کان آزاد ڪريو ۽ اسپائن سان گڏ اسچيسر سان ڪٽيو جيئن تصويرن ۾ ڏيکاريل آهي چار فليٽ ٺاهڻ لاءِ (پر هڏن سان). 25 سال اڳ مسٽر بوڪيس ائين ئي ڪيو هو.
  • لوڻ ۽ مرچ مڇي جا ٽڪرا ۽ اٽي ۾ ڦيرايو. گرم زيتون جي تيل ۾ ٻنهي پاسن تي مختصر طور تي ترايو.
  • لونگ لونگ - مون شروع ۾ صرف ڏهه لونگ استعمال ڪيا، نتيجي ۾ ماڻهن شڪايت ڪئي ڇاڪاڻ ته ڪافي نه هئا. پوءِ وقت گذرڻ سان گڏ مون ان جو تعداد 20 تائين وڌايو آهي ۽ هاڻي هرڪو مطمئن آهي - ڇلڪي ۽ سڪل سلائسن ۾ ڪٽي. (Edelgard پڻ استعمال ڪري سگھن ٿا حقيقي بادام فلڪس کي متبادل طور ؛-)))
  • ھاڻي مڇيءَ ۾ مکڻ شامل ڪريو ۽ ان کي ٿوري برائون ٿيڻ ڏيو. آخري چند منٽن لاء لوسن کي ڀڄايو. محتاط رکو ته ان کي ساڙڻ نه ڏيو.
  • اڳي گرم ٿيل پليٽن تي آلو سان ترتيب ڏيو. اهو بهترين آهي ته مڇيء کي چمڙي جي پاسي کان کائي، پوء هڏن کي وڌيڪ آساني سان ختم ڪري سگهجي ٿو ۽ پولن تمام وڏو نه آهي.
  • اسان عام اُبليل آلو کائڻ پسند ڪندا آهيون، جنهن جو ذائقو هن لوسن جي مکڻ سان عجيب لڳندو آهي. ان کان پوءِ هڪ فرنٽ آهي ۽ اسان گهر ۾ رهون ٿا.

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 789ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 0.5gپروٽين: 0.4gوڇ: 88.8g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




سٺو ڪارمل شربت

ناني جو ڍڪيل ايپل پائي