مواد
show
Ingredients
- 2 ٽروٽ تازو وڏو
- لوڻ
- اٽو
- 4 ٿلهو وڌيڪ ڪنوار زيتون جو تيل
- 200 g مکڻ
- 20 لہسن جي لونگ - اتي ڪو به گهٽ ناهي !!!!
جون هدايتون
- ٽرائوٽ کي مٿي ۽ دم کان آزاد ڪريو ۽ اسپائن سان گڏ اسچيسر سان ڪٽيو جيئن تصويرن ۾ ڏيکاريل آهي چار فليٽ ٺاهڻ لاءِ (پر هڏن سان). 25 سال اڳ مسٽر بوڪيس ائين ئي ڪيو هو.
- لوڻ ۽ مرچ مڇي جا ٽڪرا ۽ اٽي ۾ ڦيرايو. گرم زيتون جي تيل ۾ ٻنهي پاسن تي مختصر طور تي ترايو.
- لونگ لونگ - مون شروع ۾ صرف ڏهه لونگ استعمال ڪيا، نتيجي ۾ ماڻهن شڪايت ڪئي ڇاڪاڻ ته ڪافي نه هئا. پوءِ وقت گذرڻ سان گڏ مون ان جو تعداد 20 تائين وڌايو آهي ۽ هاڻي هرڪو مطمئن آهي - ڇلڪي ۽ سڪل سلائسن ۾ ڪٽي. (Edelgard پڻ استعمال ڪري سگھن ٿا حقيقي بادام فلڪس کي متبادل طور ؛-)))
- ھاڻي مڇيءَ ۾ مکڻ شامل ڪريو ۽ ان کي ٿوري برائون ٿيڻ ڏيو. آخري چند منٽن لاء لوسن کي ڀڄايو. محتاط رکو ته ان کي ساڙڻ نه ڏيو.
- اڳي گرم ٿيل پليٽن تي آلو سان ترتيب ڏيو. اهو بهترين آهي ته مڇيء کي چمڙي جي پاسي کان کائي، پوء هڏن کي وڌيڪ آساني سان ختم ڪري سگهجي ٿو ۽ پولن تمام وڏو نه آهي.
- اسان عام اُبليل آلو کائڻ پسند ڪندا آهيون، جنهن جو ذائقو هن لوسن جي مکڻ سان عجيب لڳندو آهي. ان کان پوءِ هڪ فرنٽ آهي ۽ اسان گهر ۾ رهون ٿا.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 789ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 0.5gپروٽين: 0.4gوڇ: 88.8g