مواد
show
Ingredients
- 1 پڪل avocado
- 1 اڌ ننڍو پياز اڇو
- 1 ننڍي ٽماٽي
- 1 ٽيڪس تازو ڪوريو
- 30 ml سوٽا ڪريم
- 1 ٽيڪس تازو نچوڙي ليمن جو رس
- 1 ڦاٽل Tabasco
- 1 ڦاٽل لوڻ
- 1 چوٽ ملهه مان مرچ
جون هدايتون
تياري
- ايواڪاڊو کي اڌ ۾ ڪٽ ڪريو ان جي چوڌاري ڪنڊ تائين ڪٽ ڪريو ۽ پوءِ ٻن حصن کي مخالف طرفن ۾ ڦيرايو - ڪور کي ٻاهر ڪڍڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته هڪ تيز چاقو سان ڪور کي "چمڙي" ڪيو وڃي - چاقو پوءِ اندر ڦاسي وڃي ٿو. بنيادي ۽ تنهنڪري توهان آساني سان ان کي ڇڪڻ واري حرڪت سان ٻاهر ڪڍي سگهو ٿا
- ½ پياز ۽ 1 ننڍو ٽماٽو تمام ننڍڙن ڪعبن ۾ ڪٽ ڪريو - 1 چمچ دھنيا کي چڱي طرح ڪٽيو
تياري
- ھاڻي ايواڪاڊو کي چمچ سان کولي ڪڍيو- پوءِ ايواڪاڊو گوشت کي ڪانٽيءَ سان ميس ڪيو وڃي جيستائين ھڪ سھڻو، لچڪدار ٺھيل ٺھيل ٿي وڃي- پياز ۽ ٽماٽي جا ڪعب ۽ ان سان گڏ دھنيا کي ايوڪاڊو جي آميزش ۾ شامل ڪريو- ڪٺا ڪريم، ليمون. رس، tabasco ۽ لوڻ سان موسم
ٽپ
- جيڪڏهن توهان ايوڪاڊو ڪور کي ساس ڊپ ۾ رکو جيستائين خدمت ڪرڻ، ايوڪاڊو ماس بي رنگ نه ٿيندو
پوسٽلسٽ
- هڪ تيز چاقو سان ايواڪاڊو ڪور کي آسانيءَ سان ختم ڪرڻ بابت عملي صلاح آهي lillyfee274 - مان ان کي هتي پيش ڪندي خوش آهيان ڇاڪاڻ ته اهو اصل ۾ شاندار ڪم ڪري ٿو ....
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 122ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.8gپروٽين: 1.2gوڇ: 12.1g