انار: مدافعتي نظام، دل ۽ رت جي رستن لاء معجزاتي هٿيار

انار جا اجزاء بلڊ پريشر کي گھٽ ڪن ٿا ۽ دماغ، جگر ۽ آنڊن لاءِ فائديمند آهن. اهي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا، سوزش کي گهٽائڻ، ۽ درد کي پڻ گهٽائي سگهن ٿا.

انار ڪيترن ئي ننڍڙن، رت جي ڳاڙهي ٻجن تي مشتمل هوندو آهي، جنهن ۾ اثرائتي فائٽو ڪيميڪل جو ڪڪڙ هوندو آهي. اهي دل ۽ رت جي رڳن جي حفاظت ڪن ٿا - ۽ ٻيا ڪيترائي صحت کي وڌائڻ وارا اثر آهن. اهو ڪافي آهي، مثال طور، هڪ گلاس انار جو رس روزانو پيئڻ لاء - بشرطيڪ اهو 100 سيڪڙو ميوي جي مواد سان جوس هجي ۽ کنڊ شامل نه هجي. پر انار جي ڇل ۽ ڦل به سخت آهن.

انار جو رس: دل ۽ رت جي شريانن لاءِ سٺو

ممڪن آهي ته انار ۾ موجود فائٽو ڪيميڪل پوليفينول ۽ فليونوائيڊز دل جي نالن کي نقصانڪار LDL ڪوليسٽرول کان بچائين ٿا. روزانو صرف هڪ گلاس انار جو رس رت جي رڳن کي لچڪدار رکي ٿو ۽ ريسرچ موجب بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري ٿو- اهو شريانين جي خطري کي گهٽائي ٿو.

اجزاء بيڪٽيريا ۽ وائرس جي خلاف ڪم ڪن ٿا

انار ۾ موجود ايلجيڪ ايسڊ ۽ پوليفينول پنيڪلاگين بيڪٽيريا ۽ وائرس جي خلاف ڪم ڪن ٿا. Aphthae ۽ گلا جي انفيڪشن جو علاج ميوي جي چمڙي جي انفيوژن سان ڪري سگهجي ٿو. ٿانون مٿان ٽُلندڙ پاڻي اُڇليو، بيهڻ ڏيو ۽ ننڍڙن چپن ۾ پيئو. پر توهان کي نامياتي معيار جو ميوو خريد ڪرڻ گهرجي ڇو ته انار اڪثر ڪري اسپري ڪيو ويندو آهي ۽ ان ۾ جراثيم جي ريزيديز شامل ٿي سگهي ٿي.

انار آنڊن کي طاقت ڏئي ٿو

انار ۾ موجود ellagic acid آنت جي بيڪٽيريا ذريعي urolithin تائين ميٽابولائز ڪيو ويندو آهي. هن ٽوڙڻ جي پيداوار هڪ مخالف inflammatory اثر ڇڏيو آهي. اهو شايد آنت جي ڀت ۾ سوراخ پڻ ڪري سگهي ٿو ۽ اهڙيء طرح آنت جي رڪاوٽ کي مضبوط ڪري سگهي ٿو. جانورن جي تجربن ۾، يوروليٿن سان علاج جي هڪ هفتي کانپوءِ آنت جي سوزش گهٽجي وئي. هي ڳولها انسانن ۾ سوزش واري آنڊن جي بيمارين جي علاج ۾ پڻ ڪارائتو ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ السرٽيو ڪولائٽس يا ڪرن جي بيماري.

دماغ لاء سٺو

دماغ خاص طور تي آڪسائيڊائٽي دٻاء لاء خطرناڪ آهي. فري ريڊيڪلز کان سيل نقصان ڊيمينشيا جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته انار جي رس ۾ موجود پوليفينول پنيڪالاگين اعصاب جي سيلن جي حفاظت ڪري سگهي ٿو. Punicalagin پڻ گٽ ۾ urolithin ۾ تبديل ٿي وئي آهي. هي مادو ڊيمنشيا جي شروعاتي مرحلن ۾ عظيم واعدو ڏيکاريو آهي. اهو معلوم ٿيو ته انار يا انار جو رس باقاعده پيئڻ سان بصري ياداشت ۽ انگن جي يادگيري پڻ بهتر ٿي.

جگر لاء تحفظ

انار جو رس هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ اثر آهي - اهو آهي، ان جا اجزاء آزاد ريڊيڪلز کي نقصان پهچائڻ کان روڪيندا آهن. اهو جگر تي مثبت اثر ٿي سگهي ٿو: گهٽ ۾ گهٽ جانورن جي تجربن ۾، انار جو رس جگر ۾ نقصانڪار آڪسائيڊشن کي 60 سيڪڙو گھٽائڻ ۽ جسم جي خراب علائقن جي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهيو. انسانن ۾ هن اثر جو ڪو ثبوت ناهي.

انار جي ٻج سان درد ۽ سوزش کي ختم ڪريو

انار جي ٻج ۾ ثانوي ٻوٽي جو مادو anthocyanins هوندو آهي. اهي سوزش کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ درد کي روڪي سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته انار جو رس ٻين شين جي وچ ۾ رت جي درد لاء سفارش ڪئي وئي آهي. ان کان سواء، anthocyanins جسم ۾ سوزش واري عمل ۾ ملوث انزايمز کي بلاڪ ڪري سگھن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته اهي ڪري سگهن ٿا، مثال طور، arthrosis جي ترقي counteract.

چمڙي لاء تحفظ

انار جي ٻج ۾ هڪ نادر پر تمام صحتمند اوميگا 5 فائيٽي ايسڊ آهي: پنيڪين. اهو سوز گھٽائي ٿو، جسم جي پنهنجي ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائي ٿو، ۽ سوزش کي رليف ڪري ٿو، بشمول چمڙي ۾. تنهن ڪري انار جو تيل سينگار جي صنعت ۾ تمام گهڻو مشهور آهي. ڪيليفورنيا جي سائنسدانن جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته انار جو ڪنسنٽريٽ چمڙي جي سيلن کي UV شعاعن کان بچائي سگهي ٿو. اهڙا مشاهدا پڻ آهن ته انار جو تيل چمڙي جي حالتن جهڙوڪ ايجما سان مدد ڪري ٿو.

محتاط رھو جڏھن دوا وٺڻ

ڪو به ماڻهو جيڪو باقاعده دوا وٺي ٿو يا ڪنهن دائمي بيماري ۾ مبتلا آهي، انار جو رس ڪڏهن به نه پيئڻ گهرجي يا پنهنجي ڊاڪٽر جي رضامندي کان بغير. هڪ ڏينهن صرف هڪ گلاس جگر ۾ دوائن جي ڀڃڪڙي کي سست ڪري سگهي ٿو. نتيجي طور، فعال اجزاء اتي گڏ ڪري سگھن ٿا - هڪ زهر جي تسلسل تائين.