in

پولٽري: ڪڪڙ ڳاڙهي ۾

5 کان 7 ووٽ
مڪمل وقت 1 ڪلاڪ 30 منٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 4 ماڻهو
ڪيري 349 ڪيڪال

Ingredients
 

  • 1 مفت رينج ڪڪڙ
  • منهنجو وزن اٽڪل 2 ڪلو هو
  • مصالحو: 1 چمچ راس ال حنوت، 1 چمچ آفريقي مصالحو،
  • 1 چمچ اگليو-اوليو-پيپرونڪينو
  • 200 ml ڳاڙهي شراب جي ٽارٽ
  • 4 ٿلهو رپي جو تيل

جون هدايتون
 

  • ڪڪڙ کي ورهايو
  • ٻين سڀني شين مان اچار ٺاهيو ۽ ان سان ڪڪڙ کي برش ڪريو، اٽڪل 2 ڪلاڪ بيهڻ لاءِ ڇڏي ڏيو، هر وقت ڪڪڙ جي مٿان مائع اڇلايو.
  • پوءِ اوون ۾ اٽڪل 60 منٽن لاءِ 190 ڊگرين تي پچايو، مان پچائڻ جو وقت ختم ٿيڻ کان ٿورو اڳ گرلنگ ۾ تبديل ڪيو. هتي بار بار برش ڪريو. اسان صرف ماني کائي هڪ پاسي واري ڊش وانگر. ٻيو ڪجهه به اسان لاءِ تمام گهڻو هوندو هو.
  • مون کان پڇيو ويو آهي ته آفريڪا جو مصالحو ڇا آهي. هي هيٺ ڏنل اجزاء سان تيار ڪيل مرکب آهي: ڪالهاري لوڻ، چقندر جا داڻا، ڪارا مرچ، لوسن، جنت جا اناج، گاجر، زيرا، دانهي، الائچي، پياز، مرچ، داڻا پنن، آل اسپائس، جڙي ٻوٽي، ريپسيڊ آئل.

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 349ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.7gپروٽين: 0.1gوڇ: 33.3g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




Tomalade ادرک سان

بيٽروٽ سان تماڪ ٿيل سور جو گوشت - ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون