John Myers
مواد
show
Ingredients
- 2 kg Zucchini
- 6 پياز
- 1 لہسن جو بلب
- 10 ڪمال پٽ
- 0,5 ڪيپيٽ ڊيل TK
- 3 ٿلهو لوڻ
- 5 ٿلهو اسٽيو
- 1 L شراب جو سرڪو
- 1 ٿلهو ڳالهه ڪر
- 3 گاڏيون
- 1,5 L پاڻي
- 3 ڳاڙهو Paprika
- 5 ٿلهو Sauerbraten مصالحو
جون هدايتون
- ڀاڄيون ڌوئڻ ۽ صاف ڪريو. زچيني ۽ پيپريڪا کي ڪٽيو، گاجرن کي سلائسن ۾ ڪٽيو، پياز کي چوٿون.
- پاڻي، سرڪي، اسٽيويا، لوڻ، sauerbraten Gewürz، ڪيري، بي پنن ۽ ڊيل جو هڪ اسٽاڪ اڇو. ڀاڄيون شامل ڪريو ۽ اٽڪل 10 منٽن لاء کائڻ.
- صاف شيشي ۾ گرم اڇو، بند ڪريو ۽ 5 منٽن لاء مٿي ڦيرايو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 25ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.9gپروٽين: 1.3gوڇ: 0.3g
