John Myers
مواد
show
Ingredients
- 250 g جهنگلي ٻوٽي سلاد
- 3 ٿلهو زيتون جو تيل
- 2 ٿلهو بالزامڪ سرڪو
- 1 ٿلهو پاڻي
- 1 ٿلهو ليمي جو رس
- 1 ٽيڪس ساروار
- 1 چوٽ لوڻ
- 1 چوٽ مرچ
- 1 چوٽ وکر پائوڊر
- 3 پي سي. اورينج
- 5 پي سي. Burrata (اطالوي ڪريم پنير)
- 15 پي سي. چيري ٽماٽا
- 3 ٿلهو پائوڊر کنڊ
- 2 ٿلهو بالزامڪ سرڪو
- 1 ٿلهو پاڻي
- 30 g پائن جو گدو
- 70 g ڪارو زيتون
جون هدايتون
- زيتون جو تيل، بالسامڪ سرڪي، پاڻي ۽ ليم جو رس ملايو ۽ ڊريسنگ کي بيهڻ ڏيو. جهنگلي جڙي ٻوٽي جي سلاد کي ڌوء ۽ ڊريسنگ سان ملايو. نارنگي کي ڇڪيو ۽ ويفر-پتلي سلائسن ۾ ڪٽيو. هڪ پليٽ تي 4 سلائسون ورهايو ۽ مٿي تي ميرين ٿيل جهنگلي جڙي ٻوٽين جو سلاد پکڙيو.
- پائن نٽ ۽ ڪارا زيتون ڪٽ ڪريو ۽ انهن کي هڪ پين ۾ وجھو جيستائين اهي سٺا ۽ ڪڪرا ٿين. هڪ پان ۾ پائوڊر کنڊ کي ڳري، بالسامڪ سرڪي ۽ پاڻي سان ڊيگليز ڪريو ۽ چيري ٽماٽن کي سڀني طرفن تي اڇلائي ڇڏيو. پليٽ تي چيري ٽماڪن کي ورهايو ۽ وچ ۾ برراٽا کوليو ۽ سلاد تي رکي. مٿي تي پائن نٽ / زيتون جو ڪڪڙ ورهايو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 195ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 13.4gپروٽين: 1.9gوڇ: 14.5g
