John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 2 තුර්කිය schnitzel
- 2 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 2 තේ හැදි සීතල වතුර
- මිරිස් ලුණු, මෝලෙන් ගම්මිරිස්
- 75 g සෙසමි
- 3 තේ හැදි පැහැදිලි කළ බටර්
උපදෙස්
- තුර්කිය schnitzel සෝදා වියළා ගන්න, මිරිස් ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. බිත්තර සුදු මද වතුරෙන් බීට් කරන්න. පිඟානකට තල දමන්න.
- බටර් මේදය පෑන් එකක රත් කරන්න.
- Schnitzel කෑලි හෝ තීරු කපා. මුලින්ම බිත්තර සුදු මදය දෙපැත්තෙන් අදින්න, ඉන්පසු තල දමා හොඳින් පහළට ඔබන්න.
- රන් දුඹුරු තෙක් දෙපස උණුසුම් මේදය තුළ schnitzel කෑලි හෝ තීරු ෆ්රයි.
- පිඟන් මත පැණි මිරිස් සෝස් (කුකුල් මස් සඳහා) සකස් කර සේවය කරන්න.
- ආසියානු එළවළු සහ බාස්මතී හෝ ජැස්මින් සහල් මේ සමඟ හොඳින් ගැලපේ.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 726kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 5.1gප්රෝටීන්: 10.6gමේදය: 75g
