John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
Gremolata සඳහා:
- 1 බිට් තනි සුදුළූණු වලින්
- 3 tablespoon අද්භූත ඔලිව් තෙල්
- 1 පොකුර පර්ස්ලි
- 0,5 සෝලෝ සුදුළූණු
- 1 ලෙමන් ප්‍රතිකාර නොකළ, රස පමණක්
- 0,5 දත් ලුණු මල්
- 1 පිහි පොයින්ට් මිරිස් පිටි
- 50 ml අද්භූත ඔලිව් තෙල්
බේක් කළ අර්තාපල් සඳහා:
- 9 කුඩා අර්තාපල්
- 2 tablespoon අද්භූත ඔලිව් තෙල්
- 1 තේ හැන්දක වියළි රෝස්මරී
- 50 ml සුදු වයින් වියළි
- 10 කළු ඔලිව්
- 3 වියළී ගියේය තෙල්වල අච්චාරු දමන ලද තක්කාලි
- 0,5 සෝලෝ සුදුළූණු
- මෝලෙන් කළු ගම්මිරිස්
- ගොරෝසු මුහුදු ලුණු
උපදෙස්
- අර්තාපල් සඳහා වට්ටෝරුව දැනටමත් මගේ ඉවුම් පිහුම් පොතේ ඇත ... මෙහි: මධ්යධරණී බේක් කළ අර්තාපල් මම තෙල්වල වියළි තක්කාලි 3 ක් පමණක් එකතු කළෙමි (ඔලිව් මෙන් එකම අවස්ථාවේදීම).
- Gremolata සඳහා, ඉතා සිහින් ව parsley, සුදුළූණු සහ ලෙමන් තැකීමක්, fleur de sel, chilli flakes සහ ඔලිව් තෙල් සමග වීදුරුවක තබා; සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කර ආවරණය කර ටිකක් හිඳීමට ඉඩ දෙන්න.
- කැලමාරි ඉතා ඉක්මනින් සාදනු ලැබේ: ඒවා සීතල වතුර යට සෝදා (දිය කර) නැවත වියළා, පසුව සුදුළූණු කැබැල්ලක් ඔලිව් තෙල්වල ඔලිව් තෙල්වල මධ්‍යම තාපය මත මිනිත්තු 8 ක් පමණ දාර වටා දුඹුරු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් බදින ලද ... සහ ඔබ ඉවරයි ඔබ සූදානම්ද!!
- බැදපු කැලමාරි ග්‍රෙමොලාටා සමඟ ගිල්වා බේක් කළ අර්තාපල් සමඟ සේවය කරයි.
- මම අද මගේ සැමියාට තනිවම මෙම ආහාරය පිළියෙළ කළෙමි, මන්ද මම මුහුදු ආහාර සහ මාළු අතිශයින් කලාතුරකින් අනුභව නොකරන බැවිනි.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 621kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 3.2gප්රෝටීන්: 0.9gමේදය: 67g
