John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 kg මිශ්ර අඹරන ලද මස්
- 2 පීසී. කැඩුණු ලූනු
- 1 kg අර්තාපල් කැට කපා
- 1 පීසී. චීන ගෝවා නැවුම්
- 500 ml හරක් මස් තොගය
- 250 ml ක්රීම්
- 200 g ක්රීම් චීස්
- ලුණු, ගම්මිරිස්, මාර්ග වර්ණනය, සාදික්කා
- 1 තේ හැදි සිහින් ව කැඩුණු parsley
උපදෙස්
- අඹරන ලද මස් සහ ළූණු විශාල සාස්පාන් එකක තෙල් ස්වල්පයක් සමඟ කුඩු වන තෙක් බැද ගන්න. අර්තාපල් කැට එකතු කර කෙටියෙන් බැද ගන්න. බීෆ් ස්ටොක් සහ ක්රීම් සමඟ ඩිග්ලේස් කර විනාඩි 20 ක් උයන්න.
- මේ අතරතුර, චීන ගෝවා සිට ගොයම් ගහ ඉවත් කර තීරු කපා. ගෝවා යම් වර්ණයක් ඇද ගන්නා තෙක් කුඩා තෙල් කොටස් දහඩිය. පැත්තකින් තියන්න.
- මිනිත්තු 20 ඉවුම් පිහුම් කාලයෙන් පසු, ස්ටූ එකට චීන ගෝවා සහ සැකසූ චීස් එකතු කර තවත් විනාඩි 5 ක් උයන්න. කුළුබඩු සමඟ රස කිරීමට, parsley කලවම් කර සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 132kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 5.7gප්රෝටීන්: 8.2gමේදය: 8.5g
