විටමින් D ඌනතාවය: රෝග ලක්ෂණ, අවදානම් කණ්ඩායම්, ප්රතිකාර

විටමින් D ඌනතාවය බොහෝ විට ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ. පළමු රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීම වඩා වැදගත් ය. නමුත් විශේෂ අවදානම් කණ්ඩායමකට අයත් වන ඔවුන් තමන්වම ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේද සහ විටමින් D ඌනතාවය ඉක්මනින් විසඳා ගන්නේ කෙසේද?

විටමින් D ඌනතාවය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

විටමින් D නොමැතිකම ප්‍රධාන වශයෙන් කැල්සියම් සහ පොස්පේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපායි. ළදරුවන් සහ කුඩා ළමුන් තුළ, එය අස්ථි වලින් ක්‍රමයෙන් කැල්සියම් මුදා හරින අතර ඒවා අස්ථායී කරන බැවින් එය විකෘති වූ අස්ථි (rickets) වලට මග පාදයි. වැඩිහිටි දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් මෙම ඊනියා demineralization ප්රතිඵලයක් ලෙස osteomalacia ලෙස හඳුන්වන අස්ථි මෘදු වීම අත්විඳිති. මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, අස්ථි-මාංශපේශී වේදනාව, පමණක් නොව, ආසාදන වලට වැඩි සංවේදීතාවයක් ඇති වේ.

• ළමුන් තුළ රිකේට් රෝග ලක්ෂණ
• වර්ධන අසාර්ථකත්වය සහ ආහාර රුචිය නොමැතිකම
• දුර්වලතාවය සහ මාංශ පේශි කැක්කුම
• සන්ධි සහ අස්ථි වේදනාව
• ප්රමාද දත් මැදීම
• මාංශ පේශී සහ ස්නායුවල අධි උද්දීපනය / මාංශ පේශි කැක්කුම
• එකක් නම්
• ස්ටර්නම් (rachitic rosary) මත ඉළ ඇටවල කැටි වූ කාටිලේජ-අස්ථි මායිම

ළමුන් තුළ ඔස්ටියෝමලේෂියා රෝග ලක්ෂණ

• දුර්වලතා සහ චලන ආබාධ
• පැහැදිලි කළ නොහැකි වේදනාව, විශේෂයෙන් කණ්ඩරාවන්ට
• කලාතුරකින් මාංශ පේශි කැක්කුම

අවදානම් කණ්ඩායම්: විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්ව ඇත්තේ කවුද?

සමහර අය විටමින් D ඌනතාවය වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. මෙම අවදානම් කණ්ඩායම් වලට පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ

• සමේ ප්‍රමාණවත් හිරු එළියට නිරාවරණය නොවීම හේතුවෙන් විටමින් D නිෂ්පාදනය අඩු වීම
• විටමින් D නිෂ්පාදනය වයසට සම්බන්ධ අඩු වීම
• අඳුරු සම වර්ගය
• ප්රමාණවත් ආහාර ගැනීම

ගර්භණී සමයේදී විටමින් D ඌනතාවය මව තුළ ඊනියා ගර්භණී දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන අතර දරුවාගේ අස්ථි ඝනත්වය අඩු කරයි. මේද පටක විටමින් ගබඩා කර නැවත එය මුදා නොහරින බැවින් අධික බර ඇති අය තමන්ට විටමින් ඩී හොඳ සැපයුමක් ඇති බවට වග බලා ගත යුතුය. සමහර රෝග විටමින් ඩී ඌනතාවයට ද අවදානමක් ඇත:

• නිදන්ගත වකුගඩු අසමත්වීම
• පිළිකා
• ගුප්ත ෆයිබ්රිසස්
• celiac රෝග
• Crohn රෝගය
• තූවාල colitis

ඇතැම් ඖෂධ විටමින් D ඌනතාවය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• අපස්මාර නාශක
• ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ්ස්
• HIV/AIDS ඖෂධ
• කීටොකොනසෝල් වැනි දිලීර නාශක කාරක
• කොලෙස්ටිරමයින්

ඔවුන් සත්ත්ව ආහාර අනුභව නොකරන බැවින්, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර අයට ඔවුන්ගේ විටමින් ඩී අවශ්‍යතා ආහාර මගින් ආවරණය කළ නොහැක. එළවළු ආහාර ද විටමින් ඩී අඩංගු වේ, නමුත් අනුපාතය ඉතා කුඩා වේ.

විටමින් D ඌනතාවයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

රුධිර පරීක්ෂාවකින් ඌනතාවය කෙතරම් බරපතලද යන්න සොයා ගැනීමට හොඳම ක්රමයයි. මේ සඳහා වෛද්යවරයා රුධිර සාම්පලයක් ලබා ගනී. පසුව රසායනාගාරය රුධිරයේ ඊනියා 25 (OH) -විටමින් D (කැල්සිඩියෝල්) කොපමණ ප්රමාණයක් සොයා ගත හැකිද යන්න පරීක්ෂා කරයි. විටමින් ඩී ඌනතාවයට වන්දි ලබා ගත හැක්කේ කෙටි කාලීනව ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් අතිරේකයෙනි. නමුත් විටමින් ඩී ඇතැම් ආහාර හරහා ද ලබා ගත හැක. වඩාත් සුදුසු මාත්‍රාව වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කරනු ඇත. ගිම්හානයේදී, විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා හිරු එළියේ සිටීම අර්ථවත් කරයි.

සිරුරේ මතුපිටින් සියයට 25 ක් පමණ ආවරණය කළ යුතුය. සතියකට මේද මාළු එකක් හෝ දෙකක් සමඟ සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම ද සුදුසු ය.