Emma Miller
පෝෂණවේදියාට අනුව, කැරට් සමට සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියට හොඳ වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳ නමුත් අක්මා රෝග වලදී contraindicated වේ. ඇතැම් රෝග වර්ග කැරට් සමඟ ආහාරයට නොගත යුතුය.
විශේෂඥයාට අනුව, කැරට් සමට සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියට හොඳ වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳ නමුත් අක්මා රෝග සඳහා contraindicated වේ.
“ඉන්ද්‍රිය සෞඛ්‍යයට අහිතකර නම් එයට කැරොටින් අවශෝෂණය කරගත නොහැක. contraindications අතර ආමාශයේ හෝ අන්ත්‍රයේ වණ සහ enteritis, එය කුඩා අන්ත්‍රයේ බිත්තිවල දැවිල්ලකි, ”කොරබ්ලියෝවා පැවසීය. පෝෂණවේදියාට අනුව, කැරට් ඉතා ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය.
“කැරට් තෝරාගැනීමේදී, ඒවා මෘදු හා ගැටිති නොවිය යුතු බවත්, ලප සහ ඉරිතැලීම් තිබිය යුතු බවත් ඔබ මතක තබා ගත යුතුය (මෙයින් අදහස් කරන්නේ මැද නරක් වී ඇති බවයි). මුදුන් ඉතා ඝන නම්, මුල් එළවලු දැඩි වීමට ඉඩ ඇත," පෝෂණවේදියා උපදෙස් දුන්නේය.
