John Myers
Obsah
show
Zloženie
Miešaný šalát
- 1 Vajcia
- 3 vrchovaté polievkové lyžice Goulda trela
- 1 Strúčik cesnaku
- 1 čajová lyžička Listy čerstvého tymiánu
- Paprikové pásiky
- Olivový olej
- Soľ a korenie
- Paprikový prášok
- .
- 1 polovica červené papričky
- 4 Cherry paradajky na viniči
- 1 kus uhorka
- 1 Tyčinka jarnej cibuľky
- 1 lyžice Nasekaná petržlenová vňať
- 1 lyžice Extra panenský olivový olej
- 0,5 Balzamiková obr
- Soľ a korenie
Inštrukcie
- Jarnú cibuľku nakrájame na kolieska a cesnak nasekáme. Predhrejte rúru na 200 °.
- Vajíčko rozšľaháme, pridáme syr, cesnak, tymián a kolieska jarnej cibuľky. Celé to dobre premiešame a dochutíme soľou a korením.
- Plátky chleba pokvapkáme trochou olivového oleja. Vaječnú zmes položíme na krajce chleba, ihneď preložíme pásikmi papriky a pečieme pri 200 °C asi 15 minút. Po upečení posypeme trochou mletej papriky.
Miešaný šalát
- Zeleninu a jarnú cibuľku umyjeme.
- Jarnú cibuľku nakrájame na kolieska a uhorku a papriku nakrájame na kocky. Paradajky nakrájame na plátky.
- Zmiešajte tieto ingrediencie s petržlenovou vňaťou, balzamikovým octom a olivovým olejom. Dochutíme soľou a korením.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 234kcalSacharidy: 1.9gproteín: 1.1gtuk: 25.1g
