John Myers
Obsah
show
Zloženie
- 2 Tasen Quinoa
- 3 poháre Filtrovaná voda
- 1 lyžice Môj zeleninový vývar *
- 1 malý Zelerová cibuľka nakrájaná na kocky
- 1 kus Na kocky nakrájaná uhorka
- 1 kus Cuketa nakrájaná na kocky
- 20 g Vegánske maslo
- 1 lyžice Môj zeleninový vývar *
- Paprika z mlynčeka
Inštrukcie
Quinoa....
- Dáme do hrnca, pridáme zeleninový vývar a zalejeme vodou. Celé to privedieme do varu a povaríme.
K zelenine
- Zeler ošúpeme, umyjeme a nakrájame na kocky. Uhorku ošúpeme pozdĺžne na polovicu a lyžicou vyškrabeme semienka, potom nakrájame aj cuketu.
- Zohrejte na panvici a opečte kocky zeleru, potom pridajte kocky cukety a kocky uhorky, podlejte zeleninovým vývarom a všetko pár minút poduste. Všetko dobre okoreníme korením.
Podávanie...
- 4 .... Všetko poukladáme na predhriate taniere, na každý tanier položíme quinou, cca 2 polievkové lyžice a pridáme zeleninu, na všetko pomrvíme trochu korenia a potom si vychutnávame - dobrú chuť
Užitočné odkazy
- * Pomôcky: Pripravte si vlastný zeleninový vývar
Info
- 6 .... bohuzial dnes sa na mna pohrala technika .... zas uvarim ten Rz a potom bude aj obrazok konecneho vysledku .... ale aj tak bolo chutne 🙂
