in Recepti

Zelene pirine polpete za burgerje

5 iz 6 glasov
Skupen čas 15 min
Tečaj Večerja
Kuhinja Evropski
Vreče 4 ljudje
Kalorije 329 kcal
vsebina show

Sestavine
 

  • 100 g Zdrobljeno zelenje
  • 25 g Sončnična semena
  • 50 g ovsena kaša
  • 1 Sesekljan strok česna
  • 2 TSP Instant zelenjavna juha, brez kvasa
  • 1 Šalotka
  • 1 TSP Sol
  • 1 TSP Kariran prah
  • 1 tbsp Začinjena paradižnikova pasta
  • Nekaj ​​moke
  • Olje za cvrtje

navodila
 

  • Zeleno piro, sončnična semena in ovsene kosmiče damo v ponev s sesekljanim česnom in zelenjavno osnovo. Dolijemo vodo, da je količina ravno pokrita. Na kratko zavremo, odstavimo z ognja in pustimo stati pribl. 10 minut. Čebulo sesekljajte, dodajte v "kašo" skupaj z začimbami in paradižnikovo pasto. To mora biti po mešanju zelo lepljivo. Dodamo nekaj moke, cca 1-2 žlici, da zmes postane malo bolj čvrsta in vse skupaj pustimo stati še 20 minut. V kozici segrejemo olje. Oblikujte kroglice iz cca. Po eno žlico mešanice in jih položite v ponev. Z lopatko plosko pritisnemo in pražimo na obeh straneh cca. 10 minut. In potem narediš burger po okusu.
Pin recept Natisni recept

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 329kcalOgljikovi hidrati: 43.4gBeljakovine: 14.1gMast: 10.8g
Slika avatarja

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *

Ocenite ta recept




Njoki s špinačo in pomarančno omako

Kremna juha iz gob in svilenega tofuja