John Myers
Algi kloreli pripisujejo številne zdravju koristne lastnosti. Pridemo do dna obljubam, razčlenimo sestavine in podamo nasvete o uporabi in odmerjanju.
Moč zelene rastline: Chlorella
Že nekaj časa so prava modna superživila: to so živila, ki jih odlikuje visoka vsebnost vitalnih snovi in so namenjena krepitvi zdravja. Sem sodijo tudi morske alge, ki lahko dejansko dosežejo rezultate surove z visoko vsebnostjo folne kisline, vitamina A in jodida ter drugih mineralov. Zaradi visoke vsebnosti rastlinskih beljakovin so zanimivi tudi za vegansko prehrano. Poleg tega naj bi nekatere vrste, kot sta Spirulina in Chlorella, imele zdravilne lastnosti, zato so na voljo kot prehranska dopolnila v obliki izvlečkov, peletov, tablet, praškov in kapsul. Kar zadeva vsebnost vitalnih snovi v njih, Stiftung Warentest poudarja, da je ta pogosto le premalo navedena na pripravkih. Pojavljajo se tudi dvomi o uporabnosti vitamina B12 in na primer železa.
Kaj počne klorela?
Sladkovodna alga klorela naj bi spodbujala razstrupljanje in na primer pomagala pri odstranjevanju amalgama iz telesa. Klorofil, ki ga vsebuje in daje algam bogato zeleno barvo, naj bi deloval krvotvorno in antioksidativno. Domnevni učinki alg vključujejo tudi podporo pri hujšanju, saj poživijo črevesje in prebavo. Okrepijo se jetra, spodbuja se čiščenje (razstrupljanje) in ublaži slab zadah. V nasprotju z zdravili pa za vse te trditve ni treba predložiti dokazov o učinkovitosti.
Kaj moramo upoštevati pri nakupu in jemanju klorele?
Če se želite sami prepričati o učinkovitosti ali neučinkovitosti klorele, bodite pozorni na kakovost izdelkov. Sestavine morajo biti natančno identificirane, mikrobiološka analiza pa lahko zaščiti pred škodljivimi snovmi. Pri nekaterih boleznih ščitnice je lahko vnos velikih odmerkov jodida problematičen. Zato se pred jemanjem klorele posvetujte z zdravnikom, če ni kontraproduktivna. Če je vaša prednostna naloga oskrba s hranili, lahko bolje prenašate dodatke iz alg z mehansko zdrobljenimi celičnimi stenami. Telo lahko bolje izkoristi vsebovane vitamine, minerale in elemente v sledeh.
