Bella Adams
Jagode so dišeče, sočne, rdeče jagode, povezane z občutki ljubezni in strasti. Ni le sladek in okusen, ampak je tudi izjemno zdrav – vsebuje veliko vitaminov in antioksidantov. Najbolj koristno je uživati sveže nabrane jagode (v 48 urah) in brez toplotne obdelave.
Jagode so odličen afrodiziak.
Zaradi koristnih lastnosti njegovih semen je bila prepoznana kot najbolj seksi jagodičje. Znano je, da cink poveča spolno željo pri moških in ženskah. In pri jagodah je cinka največ v semenih.
Vsebnost kalorij v jagodah je le 38 kcal / 100 g, zaradi česar je odobren izdelek za ženske, ki ohranjajo svojo postavo, pa tudi za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti. Jagode lahko uporabimo za postne dni, obstaja pa celo zelo učinkovita jagodna ekspresna dieta. Glede na to, da so jagode nizkokalorične jagode, jih je mogoče jesti, obogatiti telo z vitamini, tako poleti kot pozimi (zamrznjene).
Vitamini, ki jih vsebujejo jagode
Le redki citrusi imajo toliko vitaminov kot jagode, pa še to samo ob upoštevanju vitaminov, ki jih vsebuje lupina. Če pomislite, kaj je lažje pojesti – pol kilograma jagod ali prav toliko limon, prevzame prednost jagodičevje.
Katere vitamine najdemo v jagodah? Njihova kemična sestava je bogata z askorbinsko kislino in vitaminom A. Skupaj imajo ti vitamini koristno lastnost krepitve imunskega sistema. Lastnosti vitamina A zagotavljajo tudi normalno očesno zaznavanje svetlobe, zlasti v temi.
Jagode vsebujejo tudi veliko železa, kalcija, fosforja, joda, cinka, folne in salicilne kisline ter vitaminov PP; B1; B2; B6; E; C.
Koristne lastnosti jagod
Jagode imajo veliko uporabnih lastnosti, med katerimi so glavne
- preprečevanje raka.
- preprečevanje prirojenih napak
- s pozitivnimi učinki na presnovo.
- uravnavanje krvnega tlaka.
- znižanje ravni holesterola.
- stimulacija imunskega sistema.
- preprečevanje osteoporoze.
- preprečevanje staranja.
- antibakterijski učinek.
- protivnetni učinek.
Vredno je biti pozoren na visoko vsebnost antioksidantov in drugih koristnih elementov v jagodah za pomlajevanje telesa in kože. Jagode vsebujejo tudi jod, ki je nujen za normalno delovanje možganov in živčnega sistema, lajšajo glavobole in so dobre za zdravje dlesni.
Ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo jagode, ne zvišujejo ravni sladkorja v krvi, zato jih lahko uživajo ljudje s sladkorno boleznijo.
Koristi jagod za kožo
Jagode so koristne tudi zaradi svojih belilnih lastnosti, ki lahko nevtralizirajo starostne pege na koži. Še posebej koristno je narediti maske za obraz iz jagod, ki jih zmešate z limoninim sokom in medom. Navsezadnje se njegovo zorenje zgodi v času, ko je naše telo izčrpano in je koža izpostavljena agresivni sončni svetlobi.
Zaradi antiseptičnih lastnosti so jagode dobre za problematično kožo. In baker, ki ga vsebujejo jagode, spodbuja hitrejšo proizvodnjo kolagena, ki je potreben za ohranjanje elastičnosti kože.
Škodljive lastnosti jagod
Kljub številnim blagodejnim lastnostim so jagode eden največjih alergenov.
Teh jagod ne smete uživati pri povečanem izločanju želodčnih sokov, želodčnih krčih, vnetju slepiča, gastritisu in razjedah.
Otroci in nosečnice, ki so nagnjeni k alergijam, naj bodo previdni pri uživanju jagod in raznih jedi, ki jih vsebujejo.
Na splošno uživajte v okusu jagod in bodite zdravi in vitki!
