Raita s kumaro, paradižnikom in meto

by John Myers 1. avgust 2021, 8

5 iz 3 glasov

Tečaj Večerja

Kuhinja Evropski

Vreče ljudje

Kalorije 47 kcal

vsebina show

Sestavine

0,5 TSP Kuminovo seme
250 ml Naravni jogurt
20 cm Kumara
0,5 TSP Sol
kajenski poper
5 Koktajl paradižnik
2 tbsp Sesekljana meta

navodila

Semena kumine prepražimo v suhi ponvi in jih nato na drobno zmeljemo v možnarju.
Jogurt damo v skledo in mešamo do gladkega.
Paradižnike na četrtine, odstranite semena in jih na drobno narežite. Kumaro narežemo na drobne kocke.
Vse sestavine dodamo jogurtu in premešamo. Začinimo po okusu in postrežemo.

Pin recept Natisni recept

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 47kcalOgljikovi hidrati: 4.5gBeljakovine: 3.5gMast: 1.4g

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.