Emma Miller
Kumare so skoraj vse leto na vsaki mizi. Toda te okusne in zdrave zelenjave nikoli ne bi smeli jesti z drugim priljubljenim izdelkom.
Kumare so osvojile ljubezen vseh gospodinj zaradi svojega osvežujočega okusa in nizke vsebnosti kalorij. Ta zelenjava blagodejno vpliva na telo, spodbuja hujšanje, pomaga pri izločanju toksinov in ima številne druge uporabne lastnosti. A vse to izgine, če kumare nepravilno kombinirate z drugimi živili.
Kakšne so prednosti kumar?
Vlaknine, ki jih vsebujejo kumare, izboljšajo peristaltiko prebavil, pomagajo pri izločanju toksinov, normalizirajo delovanje črevesja, preprečujejo zaprtje in zmanjšujejo težo.
Silicij naredi lase bolj gladke, nohte pa močne in sijoče. Žveplo pospešuje rast las. Prehranske vlaknine, kalij in magnezij, ki jih vsebuje ta zelenjava, uravnavajo krvni tlak in preprečujejo razvoj hipertenzije.
Vitamin B1 blagodejno vpliva na možgane in živčni sistem, ki deluje pomirjujoče in pomaga pri zdravljenju nespečnosti. Kumare so odličen način za čiščenje telesa. Pomagajo pri zmanjševanju telesne teže, nevtralizirajo toksine in preprečujejo zastajanje urina.
Kumare so bogate z različnimi vitamini in hranilnimi snovmi, ki so dobre za kožo in pomagajo upočasniti proces staranja. Kumare vsebujejo vitamin C, ki zagotavlja belilni učinek. Če želite osvetliti starostne pege na obrazu, naredite maske iz kumar in zvečer jejte kumare.
S čim ne kombinirati kumar
Kumar nikoli ne smete jesti z arašidi. Uživanje teh živil skupaj bo povzročilo drisko, nelagodje v trebuhu in druge negativne reakcije v prebavnem traktu. Zato je med uživanjem teh izdelkov priporočljivo narediti enourni premor.
Hkrati imajo arašidi tudi veliko uporabnih lastnosti. Vsebuje nenasičene maščobne kisline, prehranske vlaknine in ne vsebuje holesterola. Poleg tega ima močan učinek proti staranju in poživlja.
