John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo le gremolata:
- 1 Pusa Mai solo garlic
- 3 sipuni tele O le olive olive olive fou
- 1 fusi pasili
- 0,5 Solo garlic
- 1 Lemoni e le togafitia, na o le suamalie
- 0,5 taʻe Fugalaau masima
- 1 Matai naifi Faʻailoga o Chilli
- 50 ml O le olive olive olive fou
Mo pateta tao tao:
- 9 laʻitiiti Potatoes
- 2 sipuni tele O le olive olive olive fou
- 1 teaspoon Rosemary mago
- 50 ml Uaina pa'epa'e mago
- 10 Olive uli
- 3 mago Tomato pipii i le suauu
- 0,5 Solo garlic
- Pepa uliuli mai le olo
- Masima masima sami
faatonuga
- O le fua o pateta ua uma ona i totonu o laʻu tusi kuka ... iinei: Pateta tao Metitirani Na ou faʻaopoopoina 3 tamato mamago i le suauu (i le taimi lava e tasi o le olive).
- Mo le gremolata, tipi lelei le pasili, kaliki ma le tipolo zest, tuʻu i totonu o se ipu tioata ma fleur de sel, chilli flakes ma le suauu olive; Fa'afefiloi lelei mea uma ma ufiufi ma fa'anofo teisi.
- O le calamari e vave lava ona fai: e fufulu (fa'alu) i lalo o le vai malulu ma toe patipati fa'amago, ona falai lea i se fasi kalaka i le suāu'u olive i luga o le vevela vevela pe a ma le 8 minute se'ia amata ona enaena i tafatafa o pito ... ma ua uma ua e sauni!!
- O le calamari falai e faʻafefe i le gremolata ma faʻatasi ma pateta tao.
- Na ou saunia lenei meaʻai i le aso mo loʻu toʻalua naʻo aʻu, aua o aʻu lava e leʻi 'ai se iʻa ma iʻa e seasea.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 621kcalKarbohidate: 3.2gPuipuiga: 0.9gGaʻo: 67g
