Salati Chicory

by John Myers Iuni 23, 2021, 5:34 am

5 mai 5 palota

Muamua Taimi 20

Taimi malolo 20

Taimi Taimi 40

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 30 kcal

Mataupu show

vaega

salati

4 fasi chicory fou
300 g Apa mandarins

fusi

100 g Yogurt
100 g Creme fraiche sisi
1 sipuni tele Lemoni suamalie
Pepa masima
0,5 teaspoon suka

faatonuga

Faʻamama le chicoreè, tipi i le afa umi ma tipi ese le 'au i se foliga cone. Ona tipi lea i ni fasipepa manifinifi.
Fa'afefiloi le yogurt, kulimi faiche, sua o le tipolo ma fa'amasima i le masima ma le pepa.
Fa'amama le mandarins ma fa'afefiloi ma le chicory.
Faʻaopoopo le mamanu i le salati ma faʻaopopo sina suka e tofo.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 30kcalKarbohidate: 5.9gPuipuiga: 0.2gGaʻo: 0.1g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.