John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 lita Soa moa
- 1 pine Nutmeg, fa'ato'a tu'u
- 1 pine Pepa Pa'epa'e
- 40 g Hamu kuka
- 30 g Pata e le faʻapaʻiaina
- 1 pine māsima
- 1 Lanu fuamoa, lapopoa M
- 30 g Falaoa, ituaiga 405
- 1 tsp Efuefu tao
- 4 tsp La'au seleni, fou pe aisa
faatonuga
- Tuu le susu e vevela ma faʻamalo i le nutmeg ma le pepa. Otioti le ham i ni vaega laiti tele. Faafefiloi le pata faamalulu ma sina masima seia oo ina efuefu. Faaopopo le fuamoa fuamoa ma faʻafefiloi seia tutusa. Ona sausau lea o le falaoamata ma le paʻu tao i totonu o le sipuniti ma faʻafefiloi seia lamolemole. Gagau i totonu fasi ham.
- Fausia ni kamela laiti se 12 ma 2 sipuniti susū ma fa'ase'e i totonu o le sua fa'afefete. Fagogo mo le lima minute, ona aveese lea mai le vevela ma tuʻu ma le tapuni mo le tusa ma le 5 minute. 'Oti le lau o le seleni fou, fufulu ma fa'aopopo i le susu. Fa'afola le dumplings ma le susu i luga o ipu supo, tautua ma fiafia.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 3kcalKarbohidate: 0.2gPuipuiga: 0.4gGaʻo: 0.1g
