John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo sosi
- falaoamata pa'u pateta 1/4 voluma o le aofa'i o pateta vela
- 1 fua
- Masima, pepa, chives - fou
- 150 ml Fuafua fualaʻau
- 200 ml La'au
- 2 tsp Creme fraiche sisi
- Nutmeg, masima, pepa
Mo kapisi savoy
- 2 pepa La'au kapisi Savoy
- 150 g manava asu
- Suau'u e falai
faatonuga
- Aveese le pateta, tipi i ni fasi vaega laiti ma aumai i le vai masima, paʻu ma faʻamalie. Ona faaopoopo lea o fuamoa, masima, pepa, chives tipi ma faʻafefiloi i se paluga. Fa'apena le paluga i ni ta'i laiti. Fa'apupuna le vai i totonu o se apa ma fa'apupuna le dumplings (se'ia sauni le vai). Ave i fafo ma fa'afefe. Faʻamafanafana le apa, sasaa i totonu le suāuʻu ma falai le dumplings seia oʻo ina malulu.
- I le taimi nei, tipi le kapisi savoy i ni vaega laiti, aumai i le vevela i le vai masima ma ave i fafo. (10 minu.) Ona tipi lea o le gaʻo falai o le manava puaa.
- Tisi le manava puaa ma falai i le apa (faaopoopo sina ga'o).
- Aumai le kulimi ma fualaau faisua i le vevela. U'u le nutmeg ma aumai i le vevela ma le kulimi mafiafia mata'utia. Fa'amasima i le masima ma le pepa.
- Fa'asalalau le sosisi i luga o le ipu - ona falai lea o le falai ma le sosi. Sausau ni pusa falai manava i luga. O mea uma e alu sina taimi.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 76kcalKarbohidate: 14.1gPuipuiga: 2gGaʻo: 1.1g
