Salati Fua vave

by John Myers Aokuso 18, 2021, 7:36 i le taeaofaʻafou Ianuari 3, 2022, 7:14 pm

5 mai 6 palota

Taimi Taimi 10

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 89 kcal

Mataupu show

vaega

1 apu
1 pea
1 faʻi
1 Lanu moli
3 kulimi Yogurt 10% ga'o

faatonuga

Otioti le fua i ni vaega laiti.

Faafefiloi le yogurt.

Motugaafa 3: Afai e te fiafia i le suamalie, e mafai ona e faaopoopo i ai le suka.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 89kcalKarbohidate: 2.8gPuipuiga: 2.3gGaʻo: 7.5g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.