Mataupu
show
vaega
- 4 Sikisi moa
- 1 pā Su'u rapeseed pata mo le falai
- 2 Romaine letus fatu po o isi
- 1 Tomato e teuteu
- 2 ipu Yoghurt masani
- 2 kulimi Dijon sinapi suamalie
- 2 kulimi Lemoni fou
- 1 pā Su'u e tofo
- Pepa masima
- pata laulaau aMKb
faatonuga
I aano o manu...
- Fufulu le moa schnitzel, pe a manaʻomia ma faʻamago i pepa umukuka. Tu'itu'i teisi aano o manu ma pepa i itu uma. Ona vevela lea o le suauu i totonu o se apa ma falai le schnitzel i itu uma e lua. Ou te le'i falaoaina panikeke, e masani lava ona maloloina.
Faatasi ai ma le salati
- Fufulu le latisi ma vili mago i se solo - o la'u salatini lea - ao le letusi i luga o papatusi, fufulu ma tipi tamato ma tufatufa atu fasi fasi pepa i luga o ipu mo teuteuga.
Mo laei
- Tuu le yogurt ma le sinapi, suauu, masima & pepa i totonu o se atigipusa ma faʻafefiloi lelei pe faʻamalosi malosi, e mafai foi ona e luluina lelei i totonu o se ipu ma se tapuni - tagata uma e fiafia i ai - ma mulimuli ane faʻatasi ma sina tipolo ma atonu o se pine suka - O le a ou faʻaaogaina le meli - e tofo ai.
Auauna...
- Tuu le aano o manufasi i tafatafa o le salati ma tuu se fasi pata vao i luga poʻo i tafatafa, ona sasaa lea o le faʻaofuofu i luga o le salati ... fiafia i lau taumafataga 😉
- Motugaafa 5: Na'o le masima o le moa schnitzel pe a uma ona tao ina ia le mago le aano.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 20kcalKarbohidate: 1.8gPuipuiga: 1.4gGaʻo: 0.6g